鮮榨果汁配方？1.蘆筍汁材料：蘆筍80克、歐芹80克、蘋果1個、檸檬半個。練習：(1)將蘆筍、香菜洗凈，切成小塊，加少許涼開水放入榨汁機中榨汁。(2)將蘋果、檸檬去皮，切成小塊，放入上述蔬菜汁中榨汁。

鮮榨果汁配方？

1.蘆筍汁

材料：蘆筍80克、歐芹80克、蘋果1個、檸檬半個。

練習：

(1)將蘆筍、香菜洗凈，切成小塊，加少許涼開水放入榨汁機中榨汁。

(2)將蘋果、檸檬去皮，切成小塊，放入上述蔬菜汁中榨汁。

功效：這種飲料富含維生素B1和B2，可以增強心臟功能。

2.綜合保健果蔬汁

材料：蘋果1個、青椒80克、苦瓜110克、香菜120克、黃瓜150克。

練習：

(1)將青椒、苦瓜、香菜洗凈，切成小塊，加入一些涼開水，放入榨汁機中榨汁。

(2)蘋果、黃瓜洗凈，去皮，切成小塊，加入到上菜汁中，做成果蔬汁。

功效：可增強抵抗力，降血壓，潤腸減肥，美容養(yǎng)顏。

3、橘子牛奶

材料：橙子1/2個，牛奶140cc，青豌豆60~70g，蜂蜜適量。

做法：將橙子切成小塊，用牛奶、青豌豆、蜂蜜榨汁。

功效：這種果汁含有豐富的維生素和鈣，是運動后的好飲品。

鮮榨果汁配方？

1.黃瓜獼猴桃果汁

材料：黃瓜200克，獼猴桃50克，涼開水200毫升，蜂蜜兩茶匙。

練習：

1.黃瓜洗凈去籽，去皮，切成小塊。

2.將獼猴桃去皮切塊，放入榨汁機中，加入涼開水，攪拌，倒出。

3.加蜂蜜，飯前一小時喝。

二、葡萄檸檬汁

原料：葡萄150克；檸檬1個；適量蜂蜜。

練習：

1.洗葡萄

2.將檸檬連皮切成四份。

3.將葡萄和檸檬放入榨汁機中，榨成汁。

4.倒入杯中，加入蜂蜜，攪拌均勻。

第三，芒果椰子水

材料：芒果1個、椰子1個、香蕉1根、蜂蜜半勺、可可仁1勺、牛奶150g。

練習：

1.將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁。

2.然后倒入椰子水、蜂蜜和牛奶。

四。養(yǎng)樂多火龍果汁

成分：火龍果、養(yǎng)樂多、冰塊、蜂蜜或糖漿。

練習：

1.將火龍果、養(yǎng)樂多、冰塊和蜂蜜放入榨汁機開始打漿。

2.將榨好的果汁放入冰塊中。

果汁鮮榨配方？

1.蘆筍汁

材料：蘆筍80克、歐芹80克、蘋果1個、檸檬半個。

練習：

(1)將蘆筍、香菜洗凈，切成小塊，加少許涼開水放入榨汁機中榨汁。

(2)將蘋果、檸檬去皮，切成小塊，放入上述蔬菜汁中榨汁。

功效：這種飲料富含維生素B1和B2，可以增強心臟功能。

2.綜合保健果蔬汁

材料：蘋果1個、青椒80克、苦瓜110克、香菜120克、黃瓜150克。

練習：

(1)將青椒、苦瓜、香菜洗凈，切成小塊，加入一些涼開水，放入榨汁機中榨汁。

(2)蘋果、黃瓜洗凈，去皮，切成小塊，加入到上菜汁中，做成果蔬汁。

功效：可增強抵抗力，降血壓，潤腸減肥，美容養(yǎng)顏。

3、橘子牛奶

材料：橙子1/2個，牛奶140cc，青豌豆60~70g，蜂蜜適量。

做法：將橙子切成小塊，用牛奶、青豌豆、蜂蜜榨汁。

功效：這種果汁含有豐富的維生素和鈣，是運動后的好飲品。