如何提高足球技術？運球是足球運動中的一項基本功，所以要想提高足球技術就得提高運球技術。如何提高足球技術？提高足球技術的方法足球是一項技術含量很高的運動。球員踢球時，要結(jié)合各種技術動作，盡職盡責。一、足

如何提高足球技術？

運球是足球運動中的一項基本功，所以要想提高足球技術就得提高運球技術。

如何提高足球技術？

提高足球技術的方法

足球是一項技術含量很高的運動。球員踢球時，要結(jié)合各種技術動作，盡職盡責。

一、足球基本功

在足球中，運球主要是一項運動。腳趾、腳背、腳的內(nèi)側(cè)和外側(cè)控制著足球，使足球能夠沿著它預定的路線行走。

腳尖運球一般適合空曠的地方。運動員可以用腳趾把球蹚出很遠的距離，然后加速前進。腳背運球一般更適合直線運球。腳的內(nèi)側(cè)和外側(cè)一般適合改變足球的運行方向，這樣足球運行到身體內(nèi)側(cè)時用腳的內(nèi)側(cè)，足球運行到身體內(nèi)側(cè)時用腳的外側(cè)。當然，在實際應用中，腳的四個部位結(jié)合起來靈活運用。

二、足球運動的基本原則

運動員帶球前進時，首先要注意跑動速度與距離的統(tǒng)一，注意速度與步伐的協(xié)調(diào)。有球隊員要控制好自己的節(jié)奏，根據(jù)防守隊員前擋的強度適當調(diào)整自己的運球速度，左右腳運球結(jié)合快慢移。主導球員的原則就是把自己夾在足球和后衛(wèi)之間，為了自己的利益用自己的身體擋住后衛(wèi)接近球的可能。一般情況下，進攻方球員的運球都會受到防守方的影響。如果推進速度變慢，運球隊員會因為足球離自己的腳更近而不方便再次向前運球。但在這種情況下，運球球員的靈活性會增強，他們可以隨時改變足球的方向。改變方向后，他們可以選擇傳球或者向前運球。帶球跑是足球運動中至關重要的技術環(huán)節(jié)。帶球跑不同于運球，運球是利用技術擺脫對方防守，而帶球跑并不面對對方防守，只是帶球穿越區(qū)域。球員可以控球并快速帶球跑動，所以在比賽中有很大的主動權。

第三，帶球跑

1.帶球直線跑。用合適的力量踢球，快速運球時腳踢球的次數(shù)要合適。如果踢球次數(shù)太頻繁，速度會降低，對手很容易追；如果觸球次數(shù)太少，球與身體的距離會加大，你會失去對球的有效控制，對手很容易斷球。做這個練習的時候也要注意抬頭，因為這樣有利于觀察場上的情況，可以及時得分或者投籃。

2.帶球跑一個弧線。在起點和終點之間設置幾個路標(可以是同方向的，也可以是不同方向的)，把球從起點跑到終點。運球時注意不要讓球碰到標記。

3.體育運動中的傳球和接球。兩個人相距3-5米，各拿一個球，接球方向一致，邊跑邊互相傳球接球。注意在保證傳球成功率的基礎上，盡可能加快跑動速度和傳球速度。

帶球跑是快攻的重要技術之一。在比賽中，當前面有比較大的空間時，要不失時機地果斷運用這一技術。

使用這項技術時，我們必須注意兩個技術要點：

第一，一定要把球保持在腳下；

第二，抬頭用球觀察周圍情況，這樣在選擇射門或者傳球的時候才不失時機。