寒性的食物都有哪些？寒性食物有助于清熱降火，有一定的解毒作用，可以改善體內(nèi)上火的癥狀。常見的寒性食物有綠豆、海帶、西瓜、冬瓜、香蕉等。這些食物不僅是寒性食物，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。但是日常飲食中要注意適當(dāng)吃一

寒性的食物都有哪些？

寒性食物有助于清熱降火，有一定的解毒作用，可以改善體內(nèi)上火的癥狀。常見的寒性食物有綠豆、海帶、西瓜、冬瓜、香蕉等。這些食物不僅是寒性食物，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。但是日常飲食中要注意適當(dāng)吃一些，不要吃太多，否則可能會(huì)導(dǎo)致腹痛腹瀉。

涼性食物和水果有哪些？

涼性食物和水果有葡萄、香蕉、西瓜和雪梨?？喙?，生菜，芹菜。冷飲，冰淇淋。所有食物都是寒涼的，建議脾胃虛寒的人少吃。如果有內(nèi)熱，干燥，可以吃上述食物，有潤(rùn)腸通便、涼血消腫的作用。建議多喝水，多吃水果蔬菜。