百香果有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？一、百香果的營(yíng)養(yǎng)成分含量：每100克百香果果肉的含量。二、百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1.百香果富含膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而幫助消化，緩解便秘。此外，還能凈化血液，維護(hù)心血管健康。百香

百香果有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

一、百香果的營(yíng)養(yǎng)成分

含量：每100克百香果果肉的含量。

二、百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.百香果富含膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而幫助消化，緩解便秘。此外，還能凈化血液，維護(hù)心血管健康。

百香果中所含的超級(jí)纖維能進(jìn)入人體胃的微小部位進(jìn)行深層清潔排毒，但不會(huì)對(duì)腸壁造成任何傷害，具有提高人體吸收功能、調(diào)理腸道、健胃的功效。

2.百香果含有豐富的維生素C，可以幫助人體提高免疫力。100克百香果中的維生素含量相當(dāng)于8個(gè)柳丁，維生素E含量相當(dāng)于10個(gè)蘋果。

3.百香果富含維生素和纖維素。吃百香果可以增加胃的飽腹感，減少多余熱量的攝入，抑制身體對(duì)脂肪的吸收。

4.百香果富含菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等超過165種水果的香味。其富含的香豆素類物質(zhì)有很好的鎮(zhèn)靜作用，可以提振情緒，改善睡眠。

擴(kuò)展信息：

百香果的禁忌：

1.百香果不能和牛奶一起喝

百香果果汁呈酸性，如果牛奶遇到酸性液體，會(huì)導(dǎo)致牛奶中的蛋白質(zhì)變質(zhì)，凝結(jié)成豆腐。如果同時(shí)喝百香果和牛奶，會(huì)影響我的消化功能，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鹉c胃炎。

2.百香果不能和海鮮一起吃

百香果維生素含量非常高，一定不能和海鮮一起吃，否則容易引起食物中毒。

來源：網(wǎng)-吃百香果對(duì)健康有什么好處？