幼兒園冬季食譜？冬季幼兒園食譜：冬季天氣，兒童活動相對減少，人體生理活動所需熱量增加。孩子容易產(chǎn)生饑餓感，需要從食物中獲取熱量來補充。因此，可以在孩子的飲食中適當添加一些高熱量、高蛋白的食物。注意吃米

幼兒園冬季食譜？

冬季幼兒園食譜：冬季天氣，兒童活動相對減少，人體生理活動所需熱量增加。孩子容易產(chǎn)生饑餓感，需要從食物中獲取熱量來補充。

因此，可以在孩子的飲食中適當添加一些高熱量、高蛋白的食物。注意吃米面、葷素、粗糧細糧的食物，攝入富含維生素c的深綠色蔬菜和水果，菜肴的味道可以是焦的，讓孩子愛吃。另外，安排孩子吃一些羊肉、鵝肉、鴨肉、紅薯、紅棗、紅豆、栗子、核桃、蘿卜等。提高自身免疫力，增強身體抵御感冒的能力。

冬季幼兒每日食譜？

教公誼會對星期日的稱呼

早上——豆?jié){饅頭，中午——西紅柿雞蛋面或芝麻食品，晚上——土豆烤肉飯，睡前牛奶。

第二天

早上——南瓜粥加雞蛋，中午——包心菜肉夾饃，晚上——豆芽炒肉飯加黃瓜炒雞蛋，魚湯。

第三天

早上-土豆雞蛋餅配番茄醬和米粥，中午-肉末豆面，晚上米飯配番茄炒雞蛋和豆腐以及金針菇湯。

第四天

早上是地瓜粥配玉米白米飯，中午是烤餅干蘋果配餛飩，晚上是炒芹菜干配香腸配水煮蝦配米飯。

第五天

早上花生，紅棗，桂圓，冰糖粥，韭菜肉，中午餃子，蘿卜米飯，晚上燒臘，水果湯。

冬季適合幼兒喝的清淡易做的湯？

冬天適合幼兒喝的湯推薦豬血豆腐湯。

材料：豬血150克，嫩豆腐150克，雞蛋皮1張，鹽1/2茶匙，玉米淀粉1湯匙，姜2片，香蔥1根，香菜1根。

開始制作：

1將豬血和嫩豆腐切成同樣大小的塊，將蔥切碎，姜切片，和桃子蛋。將玉米淀粉與30毫升清水混合形成水淀粉。

2湯鍋燒開一鍋水，放入豬血塊和嫩豆腐塊，煮至水開，瀝干水分備用。

3在湯鍋里重新煮一鍋水，放入燙過的豬血和豆腐，放入姜片，分批加入水粉，邊煮邊攪拌，直到適度粘稠。

4加入鹽、蛋皮、蔥花、香菜，即可食用。

冬季適合幼兒喝的清淡易做的湯？

淡冬瓜湯

冬天給孩子做一碗熱乎清淡的冬瓜湯正合適。但需要注意的是，六個月以下的寶寶不適合吃鹽。孩子太小了。冬瓜熟了切成小塊，給寶寶吃的時候搗碎。防止嬰兒窒息。清淡冬瓜湯很簡單，鍋里放油，把冬瓜煮開就行了。

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一、【十寶湯】

真菌除了營養(yǎng)價值高，味道真的很好吃。用它煮成湯，不僅大人喜歡喝，就連挑食的人也毫無抵抗力?？傊贸缘奈兜雷屓藷o法抗拒。

配料：排骨、羊肚菌、山藥、冬蟲夏草、杏鮑菇、香菇、茯苓、茶樹菇、枸杞、竹蓀、紅棗。

1.排骨洗凈，放入冷水鍋中，加入蔥姜料酒去腥，大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮3分鐘，撈出洗凈備用。

2.除紅棗和枸杞外，其他食材放入碗中，用溫水浸泡1小時，然后沖洗干凈。

3.在砂鍋中加入足夠的水，然后放入排骨、姜片和浸泡過的食材。大火煮開，煨60分鐘。出鍋前加鹽。

三。[裙帶菜豆腐湯]

裙帶菜是一種非常有營養(yǎng)的藻類。它的蛋白質(zhì)和鋅含量高于雞蛋和牛肉，口感滑嫩，孩子們喜歡吃。

配料：裙帶菜、雞蛋、豆腐、肉丸、枸杞、大蒜。

1.裙帶菜可在水中浸泡3分鐘，嫩豆腐切成小塊備用。

2.在碗里打兩個雞蛋并攪拌，然后在鍋里煎至金黃色。把它們切成小塊備用。

3.鍋里倒油，放入蒜末炒香，再放入裙帶菜炒幾下，倒入雞蛋塊，再倒入開水，放入豆腐和肉丸，煮5分鐘。

4.時間到了，放枸杞，鹽，胡椒粉，再煮一分鐘。

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適合孩子冬天喝的清淡湯有：

1份米湯

做法：用大米煮粥，粥面厚厚的一層白色果肉。

功效：營養(yǎng)豐富，做法簡單。直接當水喝。它可以清潔

材料：南瓜、紅棗、排骨、扇貝、姜、鹽。

做法：將南瓜去皮去瓤，然后洗凈切片備用；將紅棗撈出清洗干凈；扇貝清洗干凈，然后提前一小時用清水浸泡；將所有材料和適量的水加入鍋中，然后將湯燉三個小時左右，并加入一些鹽調(diào)味，然后出鍋。

3.豆芽蘑菇湯

材料：

豆角、松茸、金針菇(量由你定)；材料準備：豆芽、金針菇洗凈，口蘑洗凈切片，生姜去皮切片。

練習：

1.將姜片放入水中煮沸，熱水后加入口蘑，加蓋；

2.水燒開后，放入金針菇，稍微煮一下，放入豆芽；

3.水再次打開后，加入適量色拉油、雞精、味精。調(diào)好味后關(guān)火。