中藥減肥的最好方法？中醫(yī)流傳了幾千年，可以輔助治療多種慢性病，對身體副作用小。生活中有很多不起眼的中藥可以減肥。中醫(yī)會根據(jù)肥胖的原因和類型選擇合適的減肥中藥。怎么用中藥減肥？1、脾型有些人的身體肥胖與

中藥減肥的最好方法？

中醫(yī)流傳了幾千年，可以輔助治療多種慢性病，對身體副作用小。生活中有很多不起眼的中藥可以減肥。中醫(yī)會根據(jù)肥胖的原因和類型選擇合適的減肥中藥。

怎么用中藥減肥？

1、脾型

有些人的身體肥胖與氣虛有關(guān)，會影響脾胃的正常運(yùn)化。只要補(bǔ)氣，就能改善脾胃的運(yùn)化功能，維持正常的新陳代謝，從而達(dá)到減肥的目的。茯苓健脾利尿，可降血糖、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能。薏苡仁性質(zhì)溫和，有利尿的作用。黃芪具有補(bǔ)中益氣、利水消腫、提高代謝效率、增強(qiáng)免疫功能的作用。

2、滋陰型

老年人肥胖，調(diào)養(yǎng)的重點(diǎn)是滋陰。老年人容易頭暈、睡眠質(zhì)量差、口干、腰酸，這是陰虛血虛的表現(xiàn)。這類人需要做好補(bǔ)血活血的工作。丹參能補(bǔ)血活血，降低血脂和膽固醇，預(yù)防心絞痛和冠心病，改善微循環(huán)。何首烏?？山笛?、補(bǔ)血，適用于肥胖老年人。

3、清熱型

30歲左右的年輕人發(fā)胖的主要原因是應(yīng)酬太多，吃大魚大肉，精神壓力太大，會使體內(nèi)熱量積聚過多，容易導(dǎo)致口臭、口苦口干、饑餓、煩躁異常、尿黃、便秘。這類人除了減脂利尿，還要做好清熱。綠茶有減脂消食的功效，還能減肥抗癌。但綠茶是未發(fā)酵茶，可能會傷害胃黏膜。胃不好的人盡量不要少喝。決明子可以降血壓、降血脂，達(dá)到潤腸通便的效果。高血壓、便秘的人可以選擇決明子茶，但決明子寒涼、脾胃虛弱、胃痛腹瀉的人不能用。

4、理氣型

一般肝氣郁結(jié)的人容易肥胖，主要發(fā)生在年輕女性身上。他們的主要表現(xiàn)是腹脹、胸悶、情緒波動過大、失調(diào)。選擇陳皮茶可以幫助食物消化，達(dá)到化痰理氣的效果。茶也是不錯的選擇?？梢岳須鉁p肥。

技巧

最好的減肥方法是有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練相結(jié)合，控制飲食攝入，避免吃高熱量高脂肪的食物。保持清淡飲食，多吃綠葉蔬菜和水果。保證每天攝入足夠的水分，可以提高基礎(chǔ)代謝率。合理安排一日三餐，不要暴飲暴食或狼吞虎咽。睡眠充足，減少熬夜，及時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

中藥減肥的最好方法？

肥胖的人，濕氣很重，可以用中成藥祛濕，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。最好的辦法是選擇有祛濕化痰功效的中藥，并常吃油膩和甜食。想要減肥，首先要放棄高熱量、高含糖量的食物?？梢赃x擇茯苓、荷葉、白術(shù)、陳皮、薏苡仁等。以開水沖服，達(dá)到祛濕化痰的效果。