吃香蕉的最佳時(shí)間 什么時(shí)候吃香蕉好？
什么時(shí)候吃香蕉好？香蕉最好在飯后或者不覺(jué)得餓的時(shí)候，或者兩餐之間吃。此時(shí)前一餐的食物還沒(méi)有消化，可以促進(jìn)消化，增加飽腹感，減少下一餐的攝入量。香蕉含有豐富的纖維素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有通便作用。空腹時(shí)腸
什么時(shí)候吃香蕉好？
香蕉最好在飯后或者不覺(jué)得餓的時(shí)候，或者兩餐之間吃。此時(shí)前一餐的食物還沒(méi)有消化，可以促進(jìn)消化，增加飽腹感，減少下一餐的攝入量。香蕉含有豐富的纖維素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有通便作用?？崭箷r(shí)腸道內(nèi)沒(méi)有食物可供消化。此時(shí)吃香蕉會(huì)加快胃腸運(yùn)動(dòng)，增加心臟負(fù)擔(dān)，所以不宜飯前、空腹吃。