打乒乓球的好處有哪些？第一，強(qiáng)身健體；第二，和球交朋友；3.預(yù)防癡呆癥；4.保護(hù)視力；5.愉悅；第六，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)能力。打乒乓球的好處有哪些？好處真的很多。通過我多年打乒乓球的經(jīng)驗(yàn)，我總結(jié)以下幾點(diǎn)。首先，

打乒乓球的好處有哪些？

第一，強(qiáng)身健體；第二，和球交朋友；3.預(yù)防癡呆癥；4.保護(hù)視力；5.愉悅；第六，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)能力。

打乒乓球的好處有哪些？

好處真的很多。通過我多年打乒乓球的經(jīng)驗(yàn)，我總結(jié)以下幾點(diǎn)。

首先，它有效地鍛煉了身體，增進(jìn)了健康，特別是對(duì)中老年人的眼睛和靈活性。因?yàn)槠古仪蜻\(yùn)動(dòng)量不大，而且強(qiáng)度比較溫和，沒有肢體對(duì)抗，避免了和對(duì)方發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。

二是增加了生活的樂趣，因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)內(nèi)涵非常豐富的運(yùn)動(dòng)。學(xué)起來容易，提高起來難。技術(shù)含量豐富有趣，越玩越覺得好玩。

第三，結(jié)識(shí)朋友，交流技巧。因?yàn)橐黄鸫蚱古仪?，球友之間打幾局之后，就會(huì)坐下來互相學(xué)習(xí)，進(jìn)行對(duì)話交流，會(huì)覺得很開心。從此你的心里會(huì)多了很多志同道合的朋友。

四、身體健康很少生病，因?yàn)榇蚱古仪虿粩啻龠M(jìn)身體的新陳代謝，保持良好的生活態(tài)度，使身體處于正常的跑步狀態(tài)，這使其看起來比不運(yùn)動(dòng)的同齡人年輕很多。

5.我平時(shí)吃飯睡覺都很好，因?yàn)槲移綍r(shí)堅(jiān)持一周打三次以上乒乓球，身體里面的垃圾也及時(shí)排出，所以每頓飯都很好吃，晚上睡得很香，從不失眠。

6.提高生活質(zhì)量，延緩衰老，因?yàn)槲覐淖约簬资甑拇蚱古仪蛑袊L到了甜頭。有專家證明，中老年人常年堅(jiān)持打乒乓球，可以延緩衰老5-10年。這點(diǎn)我深有體會(huì)，因?yàn)槊磕甏汗?jié)，我們聚在一起吃飯的時(shí)候，對(duì)比一下就能明顯看出來。我沒有頭發(fā)稀疏，牙齒缺損，面部皺紋駝背等現(xiàn)象。不喜歡鍛煉的人。真的很幸運(yùn)。我鼓勵(lì)每個(gè)人都來打乒乓球?？傊?，中老年人如果多年堅(jiān)持打乒乓球，確實(shí)有很多實(shí)實(shí)在在的好處。

打乒乓球的好處有哪些？

乒乓球運(yùn)動(dòng)損傷也很大，玩的人都知道。

0-@qq.com

可以提高身體的反應(yīng)能力，讓身體更加協(xié)調(diào)。

打乒乓球的好處有哪些？

這是一項(xiàng)文明而有技巧的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)幅度小，老少皆宜。從小培養(yǎng)興趣愛好，持之以恒，會(huì)讓你受益終生。在運(yùn)動(dòng)過程中，需要調(diào)動(dòng)手和眼，協(xié)調(diào)大腦和四肢的全身，在思維判斷和觀察能力上得到全面的訓(xùn)練，這使得長(zhǎng)期訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出反應(yīng)迅速的特點(diǎn)。同時(shí)，從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也會(huì)調(diào)節(jié)人的情緒，帶來。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還會(huì)拓展社交面，球友既是對(duì)手也是朋友，豐富你的業(yè)余生活。

0-@qq.com

多多：可以提高身體和四肢的協(xié)調(diào)性，鍛煉肌肉，活化大腦，提高肺活量。另外，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并不是一項(xiàng)暴力運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椴贿x擇場(chǎng)地，所以很容易被全民普及。

0-@qq.com

首先，鍛煉眼睛可以預(yù)防近視，提高眼睛的靈活性。其次，全身的肌肉和關(guān)節(jié)也跟著協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。研究表明，打乒乓球仍然是改善帕金森癥狀的好方法。

打乒乓球的好處有哪些？

練練眼睛！有氧，力量，柔韌，好玩！完美的鍛煉。