三步上籃滿分技巧？三步上籃的要領(lǐng)可以用“一大兩小三跳”六個字來概括，簡潔易記。以右手單手投籃為例。右腳一大步，接住球(即一大步)，然后左腳一小步，起跳(即兩步)。然后，右腿向上彎曲，將球舉到頭的右上方

三步上籃滿分技巧？

三步上籃的要領(lǐng)可以用“一大兩小三跳”六個字來概括，簡潔易記。

以右手單手投籃為例。右腳一大步，接住球(即一大步)，然后左腳一小步，起跳(即兩步)。然后，右腿向上彎曲，將球舉到頭的右上方。起跳后，當(dāng)身體接近最高點時，右臂向前上方伸展，手腕向前彎曲，中指用力拉球，球通過指尖投出(即三跳)。

同時雙腳同時落地，“三步上籃”動作完成。

中考體育籃球三步上籃技巧？

1.三步上籃的要領(lǐng)：一大兩小三個跳高，抬肘屈腕要記住，身體截?fù)羟?，出手觸板準(zhǔn)確精彩。第一，開始第一步的時候，步子要大一些；第二步，放慢腳步，小步快走，調(diào)整身體平衡；第三步，起跳，雙手持球至最高點，抖腕上籃。

2.具體步驟：

(1)第一步：運(yùn)球后跳起(雙腳跳離地面)接球，單腳落地。這時落地腳就是中央腳。運(yùn)球后跳起是運(yùn)球后三步上籃，雙腳離地跳起是接住傳球后三步上籃。

(2)第二步：跳中央腳后，非中央腳(一只腳)著地。

(3)第三步：非中心腳(一只腳)向上跳，球放開后落回地面。

(4)其實只有兩步。第三步是起跳，第三步是落地前拋球。

6種常用上籃方法！讓對手防不勝防？

1.基本上是籃子

右手上籃示范：先運(yùn)球，右腳著地第一步，左腳第二步上籃。

上籃不能只做最基本的動作。實際申請過程中會有一些變化，再往下看。

6種常用上籃方法！讓對手防不勝防？

第一，基礎(chǔ)籃。

右手上籃示范：先運(yùn)球，右腳著地第一步，左腳第二步上籃。

籃球上籃技巧？

首先，上籃前，保持重心向下，不要運(yùn)球過腰，保持身體穩(wěn)定，保持上半身直立。跑步時盡量身體前傾，手掌向下拍打籃球，手腕不要轉(zhuǎn)動。

行進(jìn)間雙手上籃動作要領(lǐng)及技巧？

在實際籃球中，如果你想讓你的左右手快速穩(wěn)定的上籃，你需要注意以下兩點：

這是一條上籃路線。上籃的時候，路線很重要。不管你是左撇子還是右撇子，都不要只從一側(cè)進(jìn)攻，否則對方不讓你突破上籃一側(cè)，你就束手無策了。

第二是速度。上籃過程中，步伐要大，速度要不斷加快，不能有絲毫的拖泥帶水，步伐要大膽。

行進(jìn)間雙手上籃動作要領(lǐng)及技巧？

一只腳向前邁一步，另一只腳向前邁一步，然后跳起來雙手把籃球扔出去。