花生的功效與作用有哪些？花生含有多種維生素、胡蘿卜素和膳食纖維。具有促進(jìn)生長(zhǎng)、抗衰老、止血、造血的作用。還能促進(jìn)人的生長(zhǎng)發(fā)育，提高人的記憶力和智力?；ㄉ胸S富的脂肪油，可以潤(rùn)肺止咳，還具有降低膽固醇

花生的功效與作用有哪些？

花生含有多種維生素、胡蘿卜素和膳食纖維。具有促進(jìn)生長(zhǎng)、抗衰老、止血、造血的作用。還能促進(jìn)人的生長(zhǎng)發(fā)育，提高人的記憶力和智力。花生含有豐富的脂肪油，可以潤(rùn)肺止咳，還具有降低膽固醇、血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

花生的好處有哪些五年級(jí)？

花生也有長(zhǎng)壽果。經(jīng)常吃花生的人對(duì)身體有好處。尤其是腸胃不好的，每天早上吃幾個(gè)生花生。時(shí)間長(zhǎng)了，胃病就好了?；ㄉ鸂I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，被稱為長(zhǎng)壽果。經(jīng)常吃花生可以增加很多微量元素。也可以是身體強(qiáng)壯。經(jīng)常吃花生對(duì)你的健康有好處。

花生的好處有哪些五年級(jí)？

花生是一種水果食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，在我國(guó)又被稱為長(zhǎng)壽果。它含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖和多種維生素。能增強(qiáng)人體免疫力，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，提高記憶力，安神助眠，明目。

花生中含有的維生素E可以起到很好的抗氧化、美白皮膚、延緩身體衰老的作用。

而且花生中的鐵離子、鈣離子、磷離子含量豐富，可以增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

花生的好處有哪些五年級(jí)？

花生有很多優(yōu)點(diǎn)?；ㄉ梢匝a(bǔ)鈣，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)?；ㄉ麑?shí)富含鈣，有利于促進(jìn)骨骼對(duì)鈣的吸收和儲(chǔ)存，促進(jìn)骨骼健康。多吃花生可以有效補(bǔ)充兒童身體生長(zhǎng)發(fā)育中的鈣質(zhì)，還可以預(yù)防老年人骨骼退行性疾病的發(fā)生。

花生可以降低膽固醇?；ㄉ椭泻械膩営退峥梢詫⑷梭w內(nèi)的膽固醇分解成膽汁酸并排出體外，從而避免膽固醇在人體內(nèi)沉積。

花生可以提高智力?；ㄉ麑?shí)中的磷脂和腦磷脂是神經(jīng)系統(tǒng)所需的重要物質(zhì)，能促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)育。

花生還有強(qiáng)化大腦記憶、提高智力的作用，對(duì)中老年人還有延緩記憶力衰退的作用。

每天吃幾顆生花生對(duì)身體大有好處。

花生的好處有哪些五年級(jí)？

花生可以潤(rùn)腸通便，因?yàn)榛ㄉ缓椭?，可以起到非常好的?rùn)腸作用。

花生能很好的補(bǔ)充體內(nèi)的鈣和磷，所以能起到預(yù)防骨質(zhì)疏松、腰腿痛、腰膝酸軟的作用。

花生可以起到很好的抗氧化、抗衰老的作用，因?yàn)榛ㄉ胸S富的維生素E，維生素E清除自由基、防止衰老的作用非常明顯。

花生有助于降低體內(nèi)膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。由于花生含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)脂肪代謝有明顯的調(diào)節(jié)作用，因此可以避免因膽固醇過(guò)多而導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。