羽毛球初學(xué)者入門(mén)教學(xué)？學(xué)習(xí)初期，一定要鞏固基本功，把自己的“水瓶”擴(kuò)大到最大。否則很容易遇到瓶頸。眾所周知，瓶頸是最難突破的地方。不要因?yàn)橐婚_(kāi)始不耐煩或者不注意一些不規(guī)范的細(xì)節(jié)而影響自己。然后，找一個(gè)

羽毛球初學(xué)者入門(mén)教學(xué)？

學(xué)習(xí)初期，一定要鞏固基本功，把自己的“水瓶”擴(kuò)大到最大。否則很容易遇到瓶頸。眾所周知，瓶頸是最難突破的地方。不要因?yàn)橐婚_(kāi)始不耐煩或者不注意一些不規(guī)范的細(xì)節(jié)而影響自己。然后，找一個(gè)好的教練也很重要。當(dāng)然我的意思是普通業(yè)余選手在外面找教練，一個(gè)不好的教練肯定教不了體育。

我們的訓(xùn)練順序是：基本動(dòng)作-基本步伐，身體協(xié)調(diào)，基本體力(耐力)-定點(diǎn)，多球喂-移動(dòng)多球喂，體力(耐力)，移動(dòng)步伐提高體力(耐力)，半場(chǎng)固定罰路徑，高速移動(dòng)步伐，多球加強(qiáng)路徑，全場(chǎng)固定路徑戰(zhàn)術(shù)，高速多球訓(xùn)練，高強(qiáng)度體力(耐力)等等。

羽毛球教學(xué)怎么打身后球？

先糾正一下動(dòng)作，入口在下面。

羽毛球教學(xué)發(fā)球法

總結(jié)要點(diǎn)：

準(zhǔn)備側(cè)向移動(dòng)。

重心在右腿上。

用你的左手握住球座。

肩高，右臂自然后擺，球拍略高于手腕。

擊球時(shí)先放球。

(放，別扔！)，重心移到左腿

將身體轉(zhuǎn)向上菜的方向。

順勢(shì)帶動(dòng)肩，大臂，小臂，手，巴掌。

(這是發(fā)力順序，不要搞錯(cuò))，手臂在側(cè)面。

當(dāng)你轉(zhuǎn)動(dòng)手腕時(shí)，讓球拍穿過(guò)你的腿擺動(dòng)。

(不要平揮)，擊球點(diǎn)在小腿右前方。

一點(diǎn)鐘，拍面微微向上傾斜。然后把拍子放在你的左肩。

之后。以上是理論上正確的發(fā)球方法。這里有一些初學(xué)者容易犯的錯(cuò)誤。1.要焦慮。總是擔(dān)心打不到球，所以一扔就慌。不容易發(fā)力，擊球時(shí)球還沒(méi)有落到位，導(dǎo)致?lián)羟螯c(diǎn)太高，球拍太平，打出的球看到高度看不到距離(根據(jù)題主的描述這應(yīng)該是問(wèn)題)。一般來(lái)說(shuō)，羽毛球下落的速度并不快。如果你技術(shù)熟練，你把球放好，想半秒鐘再做，就夠了。如果不熟練，也建議放球后等半拍。你可以盯著球看，但別擔(dān)心。2.不要轉(zhuǎn)身。這個(gè)問(wèn)題對(duì)于女生來(lái)說(shuō)比較普遍。發(fā)球時(shí)面向?qū)γ妫蚺闹苯訌纳眢w側(cè)面向上揮拍。這樣擊球力量小，角度也不對(duì)。一般擊球的效果不高也不遠(yuǎn)，過(guò)度的時(shí)候就有可能直接打到后面。多練幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作就行了。3.扔球。這是我在教球時(shí)一直很疑惑的一點(diǎn)。為什么很多人發(fā)球的時(shí)候喜歡扔球？這種情況會(huì)導(dǎo)致球的下落路線不穩(wěn)定，也就是說(shuō)初學(xué)者無(wú)法掌握擊球點(diǎn)。這個(gè)問(wèn)題好解決，不要丟掉！抓住球座，然后放手！抱歉，我有點(diǎn)激動(dòng)。原來(lái)我在學(xué)校教同學(xué)的時(shí)候真的很累。) 4.我的重心不穩(wěn)。經(jīng)常有女生在發(fā)球的時(shí)候優(yōu)雅的站著，然后一發(fā)球就把右腿向后擺。雖然我不否認(rèn)這個(gè)小問(wèn)題看起來(lái)真的很可愛(ài)。但這并不容易，親愛(ài)的！羽毛球動(dòng)作講究全身發(fā)力，所以重心要穩(wěn)。準(zhǔn)備動(dòng)作時(shí)，最好站成丁字步(背部重心水平放置，前腳與后腳垂直)。之后在移動(dòng)重心和身體的時(shí)候，后腳可以變成腳尖點(diǎn)。這個(gè)姿勢(shì)也很好看！真的！其他問(wèn)題都是比較小的。題主有什么問(wèn)題請(qǐng)隨時(shí)提問(wèn)~