陳氏太極推手的第一種方法陳正雷？萬(wàn)華1.單手拉花：甲乙雙方手牽手前相對(duì)站立，距離以手臂握拳，水平伸拳，相互觸碰為標(biāo)準(zhǔn)。甲乙雙方右腳向前突進(jìn)；同時(shí)右臂向前伸展，手腕相連，手掌立于鼻翼中線。左手叉腰；看著

陳氏太極推手的第一種方法陳正雷？

萬(wàn)華

1.單手拉花：

甲乙雙方手牽手前相對(duì)站立，距離以手臂握拳，水平伸拳，相互觸碰為標(biāo)準(zhǔn)。甲乙雙方右腳向前突進(jìn)；同時(shí)右臂向前伸展，手腕相連，手掌立于鼻翼中線。左手叉腰；看著對(duì)方。然后在這個(gè)基礎(chǔ)上，A可以得到B，B也可以得到A，來(lái)回移動(dòng)重心。兩個(gè)手腕相互傾聽(tīng)，粘在一起，可以平轉(zhuǎn)，也可以豎轉(zhuǎn)。這樣反復(fù)練習(xí)，有助于鍛煉你的聽(tīng)力和上下左右介紹的力度。甲乙雙方也可以同左腳做左弓步，兩人左臂向前伸展，手腕相連，右手叉腰，左手引平或豎圈。

2、雙手捧花：

與單捧花法相同。兩邊都可以走左一步或者右一步，兩臂可以并攏，兩臂可以?xún)?nèi)外。但是，一個(gè)人必須主導(dǎo)努力，另一個(gè)人必須跟隨努力，前后左右移動(dòng)重心。在姿勢(shì)和腰部力量的帶動(dòng)下，兩臂交織，連續(xù)，黏稠，快慢，上下，內(nèi)外，即興。此法周而復(fù)始，反復(fù)練習(xí)可使兩臂不斷纏綿，觸覺(jué)猶如平衡之靈。其表現(xiàn)為：雙手不斷纏綿，腳跟堅(jiān)挺。如果像練平衡木一樣練手臂，首先要注意。

陳氏太極推手十三式散手實(shí)戰(zhàn)用法？

今天，我們將開(kāi)始學(xué)習(xí)——的第一種類(lèi)型。首先，在畫(huà)圈的過(guò)程中，兩個(gè)人一步上去就抓住對(duì)方的左手，一直左轉(zhuǎn)。然后，他們用右手看著對(duì)方的右肩下側(cè)，用左腿封住對(duì)方的右腿。此時(shí)左膝要靠在對(duì)方右腿外側(cè)，雙手用力擊打，形成上下扭轉(zhuǎn)的力量。最后，他們用力把對(duì)方摔倒。

今天我們來(lái)學(xué)習(xí)——入店行竊的第二種。當(dāng)你反方向壓在自己身上的時(shí)候，把腰轉(zhuǎn)到右邊，把對(duì)手的手臂抽出來(lái)。與此同時(shí)，自己的身體繼續(xù)放松右臀，向右轉(zhuǎn)，利用對(duì)手劃水的力量，將其拿下，同時(shí)結(jié)合轉(zhuǎn)身將對(duì)手推出。

陳式太極拳雙推手法？

雙推手是陳式太極拳的基本拳法之一。雙推手動(dòng)作有：平圓雙推手、豎圓雙推手、折疊雙推手。