瘦身蘋果牛奶飲怎么做？?jī)商焯O果牛奶減肥法其實(shí)他減掉的不是脂肪，而是水分。如果他后期不堅(jiān)持嚴(yán)格的飲食控制，就會(huì)反彈。這里有一個(gè)懶人瘦身法，可以試三天。吃酸奶，低脂牛奶，蜂蜜水，三天選一種水果。水果餐早餐

瘦身蘋果牛奶飲怎么做？

兩天蘋果牛奶減肥法其實(shí)他減掉的不是脂肪，而是水分。如果他后期不堅(jiān)持嚴(yán)格的飲食控制，就會(huì)反彈。這里有一個(gè)懶人瘦身法，可以試三天。吃酸奶，低脂牛奶，蜂蜜水，三天選一種水果。水果餐早餐：水煮蛋酸奶午餐：水果沙拉，并且吃到八分飽(不要吃榴蓮、蜂蜜水)葡萄)晚餐：盡量不吃或者吃根黃瓜(會(huì)瘦3斤左右，此時(shí)比較胖)3天沙拉餐早餐：水煮蛋酸奶午餐：沙拉餐，各種粗糧蔬菜，吃到飽為止可以吃玉米、南瓜、紫薯、生菜、海帶、甜瓜、蘋果等低糖晚餐：谷物酸奶(身體開始變瘦)2天鞏固餐2-