打籃球的好處？成長，提高有氧能力雖然打籃球?qū)ι眢w各方面發(fā)育都有好處，但最大的好處應(yīng)該是長高，提高有氧能力。因為籃球是一項“優(yōu)越”的運動，個子高或者跳得高都是優(yōu)勢。一場比賽下來，跳躍次數(shù)可高達200次，

打籃球的好處？

成長，提高有氧能力

雖然打籃球?qū)ι眢w各方面發(fā)育都有好處，但最大的好處應(yīng)該是長高，提高有氧能力。因為籃球是一項“優(yōu)越”的運動，個子高或者跳得高都是優(yōu)勢。一場比賽下來，跳躍次數(shù)可高達200次，骨骼的生物力學信號是“要生存，就得長大”！

提高感知能力

研究表明，許多現(xiàn)代心理或發(fā)育疾病都是由于人的感覺能力出現(xiàn)問題而引起的。人在打籃球的時候，各種感官都在高度興奮的狀態(tài)下工作，相互協(xié)調(diào)。因此，籃球成了最好的感官訓(xùn)練之一。

提高反應(yīng)能力

籃球是一項開放性的運動技能，要求運動員適應(yīng)賽場上瞬息萬變的時刻。久而久之，反應(yīng)時間縮短，反應(yīng)能力提高。

提高人們的決策能力

提高反應(yīng)能力。千變?nèi)f化的球場，需要一個運動員果斷決定什么時候投球，什么時候傳球等等。對方的優(yōu)勢是什么？我們的優(yōu)勢是什么？如何揚長避短排出最佳陣容？這些決策能力的鍛煉，勢必會幫助一個人在日常生活中做出大大小小的決定。

提高觀察能力

剛開始學打籃球，教練總是提醒我們要學會用眼角同時觀察我們負責防守的對手。其實這就是心理觀察能力。在日常生活中，這種觀察周圍生活的能力非常重要。

培養(yǎng)勇氣和冒險精神。

害怕?lián)倪^去，擔心未來，往往是我們?nèi)松斑M的一大障礙，而在重大籃球比賽的，往往需要大膽嘗試才能取勝。

敢于面對失敗

每個參加過競技體育的人一定都有過失敗的經(jīng)歷，人生也是如此。如何從失敗中學習，上一層樓，是每個運動員從失敗的經(jīng)歷中能得到的最大收獲。

不屈不撓的毅力

古人說“世上無難事，只怕有心人”“只要努力，鐵杵磨成針”都是說堅持就能成功。現(xiàn)代心理學稱之為“堅韌”(堅韌)。學者安吉拉杜克沃斯的研究發(fā)現(xiàn)，“堅韌”是人生成功的最重要因素，高于智商和情商。并成功運用“韌性”量表預(yù)測西點軍校軍官選拔。而籃球的訓(xùn)練，就是對球員“韌勁”最好的錘煉。

團隊！團隊！

團隊合作(Teamwork)是現(xiàn)代職場中員工素質(zhì)培養(yǎng)的一個重要點，而籃球本身就是一項團隊運動。一個人和一支球隊的成功，一定是團隊中每個人的融合(包括他們的運動技能、技戰(zhàn)術(shù)、性格等。).

培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力

一支籃球隊的培養(yǎng)，其實是一個系統(tǒng)工程。從挑選球員、培養(yǎng)技術(shù)、技戰(zhàn)術(shù)，再從心理、打法上把一群人擰在一起，絕不是一朝一夕可以完成的事情。需要教練和球員年復(fù)一年的努力。

擴展信息：

籃球，英文(Basketball)，起源于美國馬薩諸塞州，由詹姆斯奈史密斯于1891年12月21日創(chuàng)造。是的核心項目，是以手為中心的身體對抗性運動。

1991年12月21日，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德教青年會培訓(xùn)學校的體育老師詹姆斯奈史密斯發(fā)明。1896年籃球傳入，2002年姚明入選NBA頭號球員，在掀起了新的籃球狂潮。

1904年，第一場籃球表演賽在圣路易斯上舉行。1936年，籃球被列為柏林的正式比賽項目。1992年，巴塞羅那開始，職業(yè)球員可以參加籃球比賽。

主要的國際籃球組織是國際籃球聯(lián)合會(國際業(yè)余籃球聯(lián)合會)，成立于1932年，總部設(shè)在瑞士日內(nèi)瓦。

現(xiàn)在世界上籃球水平最高的聯(lián)盟是NBA。

代表的最高級別聯(lián)賽是職業(yè)籃球聯(lián)賽(CBA)。