吃什么蔬菜去火效果最好？新鮮的水果和蔬菜富含維生素和膳食纖維。很多新鮮的水果蔬菜都有滅火的作用。比如芹菜、黃瓜、油菜、白菜、木耳、銀耳、海帶、胡蘿卜、、苦菜、山藥、番茄、苦瓜、冬瓜、蘿卜、生菜、茭白等

吃什么蔬菜去火效果最好？

新鮮的水果和蔬菜富含維生素和膳食纖維。很多新鮮的水果蔬菜都有滅火的作用。比如芹菜、黃瓜、油菜、白菜、木耳、銀耳、海帶、胡蘿卜、、苦菜、山藥、番茄、苦瓜、冬瓜、蘿卜、生菜、茭白等蔬菜都有滅火作用。吃太油膩太辛辣的食物容易上火。

哪些水果蔬菜具有去火功效？

具有去火功效的水果有雪梨、番茄、草莓、西瓜、火龍果、獼猴桃等。去火的蔬菜有苦瓜、南瓜、冬瓜、、油菜、芹菜、白蘿卜、黃瓜、茄子、紫菜、海帶、土豆、綠豆芽等。吃水果和蔬菜的時候，一定要買新鮮的，而且要徹底清洗干凈。蔬菜最好煮熟，以免引起消化不良。

吃什么蔬菜去火？

上火后，口瘡、牙齦腫痛、小便短赤、便秘，有的甚至出現(xiàn)脅痛、口苦、目赤。清火的蔬菜水果很多，常見的有蒲公英、馬齒莧、魚腥草等。黃瓜和西瓜都有這些功效。同時要注意盡量多喝水，飲食清淡，不吃辛辣食物。

上火吃什么蔬菜可以降火？

如果情況不嚴(yán)重，可以采取食療，盡量避免使用藥物。就食物而言，苦的食物是火的天敵。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，苦味食物有解暑、消除疲勞的作用，苦瓜是最好的苦味食物。此外，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等。還能清熱解暑，有很好的祛火效果。另外，孕婦不宜吃油膩、油炸、辛辣、刺激性食物，以免加重上火。

什么綠葉菜撤火？

可以說，白菜在任何季節(jié)都會受到人們的歡迎。像這樣的青菜也能起到消暑降火的作用，白菜根有利尿的作用。

如果屬于上火體質(zhì)，正常做飯的時候可以做個白菜。只要是炒素菜，都能起到一定的降火作用。而且大白菜營養(yǎng)價值豐富，對人體健康有益。