居民膳食寶塔第一名是？居民平衡膳食寶塔第一名是谷類。谷類在最下面，每人每天要吃250-400克；它是谷物粉、大米、玉米粉、小麥、高粱等的總和。它們是膳食能量的主要來(lái)源，在農(nóng)村地區(qū)，它們也是膳食蛋白質(zhì)的

居民膳食寶塔第一名是？

居民平衡膳食寶塔第一名是谷類。

谷類在最下面，每人每天要吃250-400克；它是谷物粉、大米、玉米粉、小麥、高粱等的總和。它們是膳食能量的主要來(lái)源，在農(nóng)村地區(qū)，它們也是膳食蛋白質(zhì)的主要來(lái)源。多種谷物一起吃，總比單獨(dú)吃一種好，尤其是以玉米或高粱為主的時(shí)候，更要注意一些其他的谷物或豆類。面包、煎餅、面條等加工谷物。應(yīng)該換算成當(dāng)量面粉量來(lái)計(jì)算。

平衡膳食寶塔是根據(jù)居民膳食指南和居民膳食結(jié)構(gòu)特點(diǎn)設(shè)計(jì)的。它將平衡膳食的原則轉(zhuǎn)化為各種食物的重量，并以直觀的寶塔形式表現(xiàn)出來(lái)，便于廣大群眾在日常生活中理解和應(yīng)用。平衡寶塔分為五層，包含了我們每天應(yīng)該吃的主要食物種類。寶塔的位置和面積不同，一定程度上反映了各種食物的營(yíng)養(yǎng)分布。

谷物介紹

谷類在最下面，每人每天要吃250-400克；它是谷物粉、大米、玉米粉、小麥、高粱等的總和。它們是膳食能量的主要來(lái)源，在農(nóng)村地區(qū)，它們也是膳食蛋白質(zhì)的主要來(lái)源。多種谷物一起吃，總比單獨(dú)吃一種好，尤其是以玉米或高粱為主的時(shí)候，更要注意一些其他的谷物或豆類。面包、煎餅、面條等加工谷物。應(yīng)該換算成等量的面粉來(lái)計(jì)算。

居民平衡膳食寶塔各層面積不同？

不一樣。底層面積最大，主要是糧食和蔬菜，頂層紅肉最小。