怎么可以快速美白？平時多吃維生素C含量多的食物，比如冬瓜、獼猴桃、西紅柿。黑色素的轉(zhuǎn)移、生成、降解都需要酪氨酸酶，而維生素C可以抑制酪氨酸酶的形成，從而達(dá)到美白的效果。還有就是要保證充足的睡眠。長期熬

怎么可以快速美白？

平時多吃維生素C含量多的食物，比如冬瓜、獼猴桃、西紅柿。黑色素的轉(zhuǎn)移、生成、降解都需要酪氨酸酶，而維生素C可以抑制酪氨酸酶的形成，從而達(dá)到美白的效果。

還有就是要保證充足的睡眠。長期熬夜自由基會在體內(nèi)堆積，使黑色素分泌旺盛，使皮膚變黑或出現(xiàn)斑點。

最后，要避免長時間暴露在紫外線下，出門一定要做好防曬。

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如果是在夏天被強烈的陽光曬黑，一般在秋冬季節(jié)，因為陽光照射的減弱和穿長袖長褲的防曬作用，皮膚會恢復(fù)到原來的白皙。我就屬于這種，夏天和冬天有三個深淺的區(qū)別。

如果天生皮膚黑，那就只能后天護理了。比如晚上可以敷補水美白面膜，多吃水果，多喝水。這是長期堅持才能達(dá)到美白效果。畢竟黑暗了這么多年，不是一天兩天就能變白的。

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1.沒有辦法快速美白皮膚。如果想美白，需要一定的時間。首先，美白最重要的是注意防曬，減少日曬，不要讓紫外線曬黑。

2.另外要注意護膚，經(jīng)常用溫水清潔皮膚，然后使用保濕護膚品?？梢越?jīng)常敷一些有美白效果的面膜，或者一些有美白效果的護膚品的時候，多吃新鮮的水果蔬菜和富含維生素的食物，可以有效減少黑色素的沉淀。必要時可以口服維生素C和維生素E，促進黑色素的代謝。

3.如果想達(dá)到快速美白的效果，可以去正規(guī)美容院注射美白針，必要的話可以做光子嫩膚，可以達(dá)到更快的美白效果。

美白有效方法？

美白是女人永恒的話題！“一白遮三丑”反正只要是白的就離美不遠(yuǎn)了。這些年來，我不是在美白，就是在美白的路上，從未停止過。

我測試有效方法最重要的是防曬，防曬，防曬。重要的事情說三遍。出門前一定要涂防曬霜。其次，美白面膜。古人知道珍珠粉是用來美白的。我們?yōu)槭裁床挥盟兀?/p>

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女生天生愛美，很多人為了讓皮膚變白，經(jīng)?；瘽鈯y。這種做法雖然在表面上可以達(dá)到美白的效果，但是從長遠(yuǎn)來看是不明智的，而且會加速皮膚的老化。一旦你化了妝，你會大吃一驚。所以，要真正做好護膚，首先要調(diào)整好飲食，然后利用生活中的一些小技巧來護理我們的皮膚。