鄭多燕小紅帽一個(gè)月能瘦多少？這個(gè)人不一樣了吧？個(gè)人體質(zhì)不同。我一起做了兩套練習(xí)，花了我一個(gè)多小時(shí)(小紅小紅帽靜音練習(xí))。一個(gè)月瘦4斤多.這套練習(xí)對(duì)她來說并不難，只要保持她能適應(yīng)的強(qiáng)度就可以了！然后繼續(xù)

鄭多燕小紅帽一個(gè)月能瘦多少？

這個(gè)人不一樣了吧？個(gè)人體質(zhì)不同。

我一起做了兩套練習(xí)，花了我一個(gè)多小時(shí)(小紅小紅帽靜音練習(xí))。

一個(gè)月瘦4斤多.

這套練習(xí)對(duì)她來說并不難，只要保持她能適應(yīng)的強(qiáng)度就可以了！然后繼續(xù)練習(xí)。

一個(gè)月后就有結(jié)果了！

另一方面，注意調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果。這套練習(xí)配合飲食食譜會(huì)有更好的效果！

做完記得做拉伸，不然會(huì)長肌肉！