對眼睛好的食物(什么食物對眼睛好？)
什么食物對眼睛好？最好吃一些含有維生素A和維生素C以及核黃素的食物。常見的水果有藍莓、橙子、香蕉、獼猴桃等。蔬菜有西紅柿、胡蘿卜、花椰菜等。多吃雞心、牛心等。最重要的是保證營養(yǎng)均衡，葷素搭配，不要養(yǎng)成
什么食物對眼睛好？
最好吃一些含有維生素A和維生素C以及核黃素的食物。常見的水果有藍莓、橙子、香蕉、獼猴桃等。蔬菜有西紅柿、胡蘿卜、花椰菜等。多吃雞心、牛心等。最重要的是保證營養(yǎng)均衡，葷素搭配，不要養(yǎng)成挑食的習慣，多注意愛護眼睛。