太極拳的24式的名稱是什么？太極拳24的名稱如下1.上升，2。野馬的鬃毛，3。白鶴的翅膀是明亮的，4。膝蓋拍打，5。琵琶揮舞，6。括號(hào)回滾，7。鳥的尾巴保持在左邊，8。鳥的尾巴保持正確，9。單鞭，10

太極拳的24式的名稱是什么？

太極拳24的名稱如下

1.上升，2。野馬的鬃毛，3。白鶴的翅膀是明亮的，4。膝蓋拍打，5。琵琶揮舞，6。括號(hào)回滾，7。鳥的尾巴保持在左邊，8。鳥的尾巴保持正確，9。單鞭，10。云手，11。單鞭，12。高看馬，13。右踏板，14。耳朵，15。轉(zhuǎn)動(dòng)左踏板，

國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)太極拳，是以傳統(tǒng)儒道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證思想為核心理念，集養(yǎng)性、強(qiáng)身、搏擊等多種功能于一體，融合了易學(xué)陰陽(yáng)五行、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、古傳、呼吸技法的傳統(tǒng)拳法。

1949年后，由國(guó)家體委統(tǒng)一改編，用于體操、表演和體育比賽。改革開放后，部分恢復(fù)原貌；然后又可分為競(jìng)賽用的太極拳、體操用的太極操和太極推手。

太極拳有許多傳統(tǒng)的學(xué)校。太極拳中常見的流派有陳、楊、吳、孫、何等。各校既相互繼承借鑒，又各具特色，呈現(xiàn)出百花齊放的局面。由于太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎(chǔ)廣泛，是武術(shù)拳種中非常重要的一種。

2006年，太極拳被列入第一批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。

太極24式名字及步驟？

太極拳24式的名稱有：上升姿勢(shì)、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、左右曲膝、揮琵琶、左右卷臂、左右拉鳥尾、單鞭、云手、單鞭、高馬、右蹬、耳、轉(zhuǎn)左蹬、左右勢(shì)獨(dú)立、左右勢(shì)獨(dú)立、左右梭、水下針等。

這是的一種武術(shù)，太極拳。它是以傳統(tǒng)儒道思想中的太極、陰陽(yáng)辯證思想為核心思想，集養(yǎng)性、健身等多種功能于一體，結(jié)合中醫(yī)易學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)等陰陽(yáng)五行變化的傳統(tǒng)拳法。是一種內(nèi)外兼修，剛?cè)嵯酀?jì)。

太極拳在進(jìn)攻上有獨(dú)特的風(fēng)格和鮮明的特點(diǎn)。需要以靜制動(dòng)，以柔勝剛，避實(shí)向虛，發(fā)力。它主張一切從客觀出發(fā)，別人會(huì)活，自己會(huì)停滯。所以太極拳特別注重“聽”，就是要準(zhǔn)確地感受和判斷對(duì)方的到來，從而做出反應(yīng)。

太極傳八勁：“茲“，用來解決或團(tuán)結(jié)人；劃水，用來杠桿向后的重力；擠壓，下盤的外力；按壓，按壓上盤外勁，或做反關(guān)節(jié)手法；取，順力分享對(duì)方力量，或取法；62肘，用你的肘尖打人；媽的，用肩膀來回撞人。太極拳是一種武術(shù)。其特點(diǎn)是剛?cè)岵?jì)，伺機(jī)而動(dòng)，圓而直，以小勝大，以弱勝?gòu)?qiáng)。

太極24式名字及步驟？

24式簡(jiǎn)化太極拳，又稱簡(jiǎn)化太極拳，是1956年由國(guó)家體委(現(xiàn)國(guó)家)組織太極拳專家吸收楊太極拳精華編制而成。雖然只有24個(gè)動(dòng)作，但與傳統(tǒng)的太極拳套路相比，其內(nèi)容更加簡(jiǎn)潔，動(dòng)作更加規(guī)范，能夠充分體現(xiàn)太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。

首先，崛起

雙腳打開，雙臂向前抬起，屈膝，手掌下壓。

二、野馬鬃毛。

A.用腳持球，左轉(zhuǎn)步出，弓步分手。

B.坐好雙腳離開，用腳步持球，右轉(zhuǎn)步出，弓步分手。

C.坐好雙腳離開，用腳步持球，左轉(zhuǎn)步出，弓步分手。

第三，白鶴有明亮的翅膀。

胸前半步持球，后坐抬起手臂，徒勞分手。

二十四泰

雙手隨臺(tái)階展開，坐回并挑掌，雙臂徒然合攏。

第六，向后卷肱骨

攤開雙手，提膝屈肘，錯(cuò)手退步，坐回，推手。(重復(fù)四次)

七、左鳥尾。

右轉(zhuǎn)持球，左轉(zhuǎn)走出，弓步甩臂，左轉(zhuǎn)雙臂展開手掌，坐起右轉(zhuǎn)下劃，左轉(zhuǎn)走出練手腕，沖刺前擠壓，坐起分手，屈肘合掌，弓步壓掌。

八、右鳥尾。

坐回扣腳，右轉(zhuǎn)走出來，重心回歸持球，右轉(zhuǎn)走出來，弓步甩臂，右轉(zhuǎn)伸開雙臂，坐回左轉(zhuǎn)下劃，右轉(zhuǎn)走出來，弓步前擠，坐回分手，屈肘合掌，弓步推掌。

九、單鞭

左轉(zhuǎn)扣腳，右轉(zhuǎn)疊腳展開雙臂，步出勾手，弓步推。

十、云手

右轉(zhuǎn)垂手，左轉(zhuǎn)云手，平行拍手，右轉(zhuǎn)云手，步出拍手。(注意：重復(fù)三次)

十一、單鞭

斜步，右轉(zhuǎn)，舉起雙臂，步出，雙手勾住，用弓步推手。

十二、高馬。

按步驟操作后坐下并舉手，徒勞地推手。

十三，右踏板

收腳，左轉(zhuǎn)步出，弓步弧形，抱膝抬膝，分手踢腿。

十四、滲透。

邁出你的腳和手，踏出，弓步出拳。

15.轉(zhuǎn)過身，推動(dòng)你的左腳。

坐回扣腳，左轉(zhuǎn)伸手，重心回歸抱膝，分手踢腳。

十六。左下勢(shì)獨(dú)立。

收腳勾手，下蹲，掌心向下，蜷腳屈腿，扣腳轉(zhuǎn)身，提膝抬掌。

十七。右下潛在獨(dú)立性

左轉(zhuǎn)勾手，下蹲，放掌，屈腳彎腿，扣腳轉(zhuǎn)身，提膝抬掌。

十八、左右穿梭

下步，下步，持球，右轉(zhuǎn)，步出，弓步推架。

雙手放在身后，腳后跟持球，左轉(zhuǎn)步出，弓步推架。

十九。海底針

(1)下臺(tái)，(2)坐好把手，(3)雙手白放。

二十、閃光手臂

把腳抬起來，把胳膊抬起來，步出，翻掌，弓步，推架。

二十一、轉(zhuǎn)身搬塊捶。

坐回，扣住腳，向右轉(zhuǎn)，甩掌，收腳，握拳，上步，動(dòng)拳，隨步轉(zhuǎn)臂，步出，包拳，擋掌，弓步，出拳。

二十二、如閉。

雙臂上翻手掌，下蹲合掌，弓步推掌。

二十三、交叉手

坐回扣腳右轉(zhuǎn)離開腳分手轉(zhuǎn)移重心扣腳畫弧線。

二十四、關(guān)閉局面

雙腳并攏，雙臂分手，倒下，收勢(shì)。