8-10個(gè)月孕婦食譜？孕中期，飲食主要是補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)?？梢猿院Ф吓殴菧?、拌骨頭菇湯、三色炸蝦、芋頭炸雞翅、烏雞湯、魚頭豆腐湯等。在妊娠晚期，食譜主要側(cè)重于預(yù)防和治療便秘、水腫、妊娠糖尿病、妊娠高

8-10個(gè)月孕婦食譜？

孕中期，飲食主要是補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)?？梢猿院Ф吓殴菧?、拌骨頭菇湯、三色炸蝦、芋頭炸雞翅、烏雞湯、魚頭豆腐湯等。

在妊娠晚期，食譜主要側(cè)重于預(yù)防和治療便秘、水腫、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等妊娠疾病?？梢猿怨穷^湯、蝦皮湯、芹菜炒肉、冬瓜排骨湯、鯽魚豆腐湯、蘆筍炒雞蛋、燕麥紅薯粥、炒蓮藕、炒青菜等。

8周的孕婦菜譜？

懷孕第八周可以吃點(diǎn)花生和紫米糊。你需要準(zhǔn)備適量的花生仁，一些紫米和糯米，適量的水。將這些食材全部清洗干凈，然后將花生仁浸泡一晚。第二天起床后，把紫米洗干凈，放進(jìn)豆?jié){機(jī)里。只要按on鍵就可以了。紫米富含微量元素，可以補(bǔ)充孕婦身體所需的營(yíng)養(yǎng)，使身體抵抗力更強(qiáng)。

也可以吃鮮蝦豆腐。你需要準(zhǔn)備適量的蝦，一些鮮豆腐和少許淀粉。將蝦清洗干凈，去除腸泥搗碎，然后加入適量淀粉。豆腐需要切成塊狀，然后涂上準(zhǔn)備好的蝦醬，放在蒸籠上，大火煮十分鐘左右就可以吃了。蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化，是孕婦非常好的食譜。

懷孕八周的女性也可以吃一些香蕉紫薯沙拉。他們需要準(zhǔn)備適量的黃瓜、紫薯、圣女果和少許沙拉醬。首先將紫薯清洗干凈，去皮切塊，放入鍋中隔水蒸十分鐘，然后磨成泥。然后，剝掉皮，切掉香蕉的兩端。然后，挖出少量果肉，將紫薯泥放入香蕉空位，再將黃瓜和圣女果切好放入盤中食用。