16式太極拳分解教學(xué) 太極拳16式分動口令？
太極拳16式分動口令？LZ各種問題都有，但是十六型我真的不知道。剛查完，找不到十六式的轉(zhuǎn)賬密碼。但是，有一個24式轉(zhuǎn)賬密碼和你說的一樣的前置。1.站起來(1)打開你的左腳；(2)雙臂向前抬起；(3)下
太極拳16式分動口令？
LZ各種問題都有，但是十六型我真的不知道。剛查完，找不到十六式的轉(zhuǎn)賬密碼。但是，有一個24式轉(zhuǎn)賬密碼和你說的一樣的前置。
1.站起來
(1)打開你的左腳；(2)雙臂向前抬起；(3)下蹲，壓掌。
2.分左右野馬鬃毛
(1)持球。
(2)轉(zhuǎn)身向上。
(3)用弓箭步分手。
(4)坐好，移動雙腳
(5)持球步調(diào)一致。
(6)轉(zhuǎn)身向上走。
(7)用弓箭步分手。
(8)往后坐，離開雙腳。
(9)步伐一致地持球。
(10)轉(zhuǎn)身向上走。
(11)弓步分手。
3.亮翅白鶴
(1)持球步調(diào)一致
(2)通過轉(zhuǎn)動來擺動手臂。
(3)徒然分手。
第四步：左右彎曲膝蓋
(1)擺動手臂。
(2)把腳抬起來，舉起手臂。
(3)上一步屈肘。
(4)弓步抱膝推手。
(5)往后坐，雙腳離開。
(6)把腳抬起來，舉起手臂。
(7)上一步屈肘。
(8)弓步、膝蓋和手掌
(9)往后坐，雙腳離開。
(10)把腳抬起來，舉起手臂。
(11)在上一步彎曲你的手肘
(12)弓步、屈膝、手掌。
5.揮動琵琶
(1)按照步驟展開雙臂。
(2)深蹲和弧線
(3)徒勞地交叉雙手
向后滾動肱骨
(1)轉(zhuǎn)身收回手。
(2)向后卷手臂。
(3)徒勞地推手
(4)轉(zhuǎn)身抽回手。
(5)向后卷手臂。
(6)徒勞地推手
(7)轉(zhuǎn)身收回手。
(8)向后卷臂。
(9)徒勞地推手
7.向左拉這只鳥的尾巴
(1)轉(zhuǎn)身收回手。
(2)持球。
(3)轉(zhuǎn)身向上。
(4)弓步手臂
(5)轉(zhuǎn)身伸展雙臂。
(6)轉(zhuǎn)身劃水。
(7)轉(zhuǎn)動你的手。
(8)弓步前擠壓
(9)坐回原位，合上手掌。
(10)弓步前按壓。
8.抓住鳥的尾巴
(1)轉(zhuǎn)身分手。
(2)持球。
(3)轉(zhuǎn)身向上。
(4)弓棚臂
(5)轉(zhuǎn)身伸展雙臂。
(6)轉(zhuǎn)身劃水。
(7)轉(zhuǎn)動你的手。
(8)弓步前擠壓
(9)坐回原位，合上手掌。
(10)弓步前按壓。
9.單鞭
(1)扭動和扣住腳
(2)勾手收腳
(3)轉(zhuǎn)身向上。
(4)弓步推掌
10.云手
(1)扭動和扣住腳
(2)左云收腳。
(3)踩對云。
(4)左云收腳。
(5)踩對云。
(6)左云收腳。
11.單鞭
(1)扭轉(zhuǎn)鉤
(2)轉(zhuǎn)身向上。
(3)弓步推掌
12.探馬高。
(1)雙手隨臺階翻轉(zhuǎn)
(2)坐回原位，轉(zhuǎn)動雙臂。
(3)徒勞地推手
13.把你的腳向右推。
(1)上步穿掌。
(2)拆散弓和腿
(3)雙腳手掌并攏。
(4)分手，踢你的腳
14.穿耳。
(1)屈膝，雙臂合攏
(2)踩上去停下來。
(3)撲擊和出拳
15.轉(zhuǎn)身，把腳向左推。
(1)轉(zhuǎn)身扣住腳
(2)雙腳并攏。
(3)分手，踢你的腳
16.左下型是獨(dú)立的
(1)雙腳并攏，雙手勾住
(2)蹲著走。
(3)循序漸進(jìn)。
(4)鞠躬起身。
(5)獨(dú)立摘掌
17.右下獨(dú)立
(1)拉線和掛鉤。
(2)蹲著走。
(3)循序漸進(jìn)。
(4)鞠躬起身。
(5)獨(dú)立摘掌
18.左右穿梭。
(1)停留和轉(zhuǎn)向
(2)用腳步持球
(3)上一步分手
(4)弓步架推
(5)翻面、撇面。
(6)持球步調(diào)一致。
(7)上一步分手
(8)弓步架推
19.海底針
(1)跟隨手柄。
(2)踏空。
20.閃光臂
(1)把手和腳
(2)掌心向上。
(3)弓步推掌
21.
(1)轉(zhuǎn)身扣住腳
(2)雙腿坐直，握拳
(3)循序漸進(jìn)地移拳
(4)轉(zhuǎn)身，握緊拳頭。
(5)挺身擋拳
(6)弓箭步拳
22.如果是密封的，那就好像是封閉的。
(1)雙手合十，掌心翻轉(zhuǎn)。
(2)坐回原位，合上手掌。
(3)弓步至掌心。
3.交叉雙手
(1)扭動和扣住腳
(2)弓腿分手。
(3)交叉拳擊
(4)疊腳。
24.撤退。
(1)翻掌分手。
(2)放下手臂和手。
(3)平行歸約