登山杖雙杖的使用方法？登山杖的使用：調(diào)節(jié)長度。調(diào)整長度時，一般的說法是站直，大臂自然下垂垂直于地面，小臂向上彎曲與大臂成直角。抓握棒的長度是合適的長度。探爾迪登山杖使用方法？一、登山杖長度的調(diào)整一般市

登山杖雙杖的使用方法？

登山杖的使用：調(diào)節(jié)長度。調(diào)整長度時，一般的說法是站直，大臂自然下垂垂直于地面，小臂向上彎曲與大臂成直角。抓握棒的長度是合適的長度。

探爾迪登山杖使用方法？

一、登山杖長度的調(diào)整

一般市面上常見的戶外登山杖大多是三節(jié)伸縮登山杖。我們將以這根登山杖為例。

從戰(zhàn)斗頂部開始的兩段的長度是可以調(diào)整的。

登山杖的長度怎么調(diào)整？這個需要根據(jù)具體地形來調(diào)整。

1.平地

首先，我們來看看平地行走的長度調(diào)整。我們站在平地上，手持登山杖，手臂自然下垂。以肘部為支點，抬起前臂，使其與地面平行，并與上臂成直角。這時候我們拿著登山杖，登山杖垂直接觸地面的長度才是在平地上使用的正確長度。只需鎖定每一節(jié)登山杖，然后對比另一根未調(diào)整的登山杖的鎖定長度。

在平地上行走時，手臂會自然地前后擺動。同樣，在平地上使用登山杖時，手臂擺動可以和空手行走時一樣。手臂擺動時，腕帶會帶動登山杖輕輕向前。登山杖頂端觸地后，會靠腕帶推動你前進，就像劃船一樣，但是要記住登山杖的尖端不要超過你身體的前方。

2.大坡度上坡

與平地徒步相比，在陡峭的上坡路上需要縮短登山杖的長度，視坡度而定。手臂帶動登山杖置于身體前方或上方，再由腕帶支撐身體向上行走，可有效減輕腿部負荷。必要時可以用兩根登山杖同時攀登。這時手掌可以用力握住手柄，增加力量。

3.向下的

根據(jù)實際情況，將登山杖的長度調(diào)整為比在平坦路面上行走的正常長度略長。由于下坡時對膝關(guān)節(jié)的沖擊很大，此時需要使用登山杖來減輕負荷。下步時將登山杖插在身體前方，必須前腳著地，才能達到力量共享的效果。需要特別注意的是，下坡時，拐杖承受的重量比平時要大，所以拐杖的各節(jié)一定要充分固定牢固，避免負重放上去突然回縮造成身體失衡的危險。另外，基于同樣的原理，你一定要注意拐杖落地的地方。拐杖落地時手臂稍微用力，看地方是否可靠。不要遇到容易崩塌的地方，比如泥地，下面的空浮草，懸崖邊容易崩塌的碎石。

調(diào)節(jié)登山杖時，不要超過登山杖上顯示的最大調(diào)節(jié)長度。把登山杖調(diào)到最長，你會看到登山杖的前兩段在頂部附近會有一個“停止”或“最大”的標記。這就要求登山杖在調(diào)整長度時最長不能超過這個標記，否則遇到外力很可能會折斷。登山杖“停止”標記范圍內(nèi)有長度尺寸可作為調(diào)整基準。買登山杖的時候，可以根據(jù)身高來確定自己需要多長。