春季美容養(yǎng)顏湯有什么呢？食物功效：養(yǎng)血潤(rùn)肺清火。材料：豬肝300克，小西紅柿4個(gè)，百合適量，生姜3片。做法：1。豬肝切片，用開水燙一下，撈出。豬肝如果顏色淺，接近粉色，味道會(huì)更好。2.豬肝腌制10分鐘

春季美容養(yǎng)顏湯有什么呢？

食物功效：養(yǎng)血潤(rùn)肺清火。材料：豬肝300克，小西紅柿4個(gè)，百合適量，生姜3片。做法：1。豬肝切片，用開水燙一下，撈出。豬肝如果顏色淺，接近粉色，味道會(huì)更好。2.豬肝腌制10分鐘左右。如果你想讓豬肝充分入味，你可以在煮湯之前將切好的豬肝加入醬油、酒、胡椒粉和生粉中。腌制時(shí)要用手抓，讓調(diào)料充分混合。3.西紅柿切塊，和百合一起中火煮10分鐘左右，加入姜片。湯里用的西紅柿應(yīng)該摸起來(lái)很硬。切之前用開水焯一下，這樣容易把皮剝下來(lái)，湯上也不會(huì)有皮浮。如果百合是新鮮的，它應(yīng)該是白色的，有光澤的。如果用百合干，煮的時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng)。4.加入豬肝和適量調(diào)料，中火煮30 ~ 40分鐘。冬瓜排骨湯食材：冬瓜200g，豬排骨100g，香油適量，蔥、姜、胡椒粉、鹽、味精適量。做法：1冬瓜去皮，洗凈，切塊。2排骨洗凈，剁碎。3洋蔥洗凈切段。生姜洗凈切片。研磨胡椒。將排骨放入鍋中，加水燒開，撇去浮沫，放入冬瓜、蔥、姜、辣椒等佐料。5.煮到排骨和冬瓜熟了，加鹽和味精，再煮一會(huì)兒。最后淋上香油。功效：此湯清淡宜人，具有清熱解毒的功效：1。豬蹄皮涼粉材料：豬蹄2個(gè)，紅棗5個(gè)，枸杞15個(gè)。這個(gè)做法很簡(jiǎn)單，就是在超市買新鮮的豬蹄，洗干凈，用熱水燙一下，然后撈出來(lái)，倒半鍋水，加一些紅棗和枸杞，然后煨一下。大約一個(gè)小時(shí)后，湯會(huì)變黃，加鹽。喝完湯后，把吃剩的豬蹄處理掉，把骨頭全部去掉，把這些豬蹄放回鍋里和剩下的湯一起煮一會(huì)兒，然后取出來(lái)，放在平板上，蓋上保鮮膜，放入冰箱的冷凍層。大約15-20分鐘后，就可以取出來(lái)了。已經(jīng)變成軟軟的果凍了。然后用刀切成小塊，就可以品嘗了。豬蹄富含膠原蛋白，能保持皮膚彈性，減少皺紋，保持好氣色。每周喝一次這個(gè)湯，堅(jiān)持下去，你會(huì)有驚喜的。2、四物湯很多MM在經(jīng)期可能會(huì)肚子疼，臉色蒼白。此湯養(yǎng)血益氣，暖宮。材料：熟地黃(用手抓一把)、黨參6-8個(gè)、枸杞40-50個(gè)、當(dāng)歸片3-5片(這些材料都可以在中藥店買到)、豬骨。將所有藥材和豬骨一起放入贊湯，小火贊40分鐘左右。只記得是小火。喝了之后可以滋潤(rùn)皮膚，看起來(lái)特別好。3、銀耳百合雪梨糖水這款糖水可以由內(nèi)而外滋潤(rùn)肌膚。喝完之后皮膚會(huì)水汪汪的。材料：雪梨1個(gè)，銀耳2個(gè)(泡20分鐘后去黃梗)，百合6-10朵。將上述材料一起煮大約20-30分鐘。如果喜歡甜的，還可以加點(diǎn)冰糖。4、醋姜豬蹄這個(gè)比較適合想胖一點(diǎn)的MM。因?yàn)檫@個(gè)湯很補(bǔ)，能快速恢復(fù)體力，還能祛皺補(bǔ)血。是超級(jí)美容的好東西，喝了臉會(huì)紅潤(rùn)。但并不是胖MM就不能喝。其實(shí)是可以的，只是晚上不要喝，一周一次就好。材料：豬蹄2-3只，生姜約6-7片，香醋兩勺。醋本來(lái)是用來(lái)美容的?，F(xiàn)在是豬蹄燉，不言而喻。把所有的材料放在一起燉很久，因?yàn)橐沿i蹄煮爛，大概要一個(gè)小時(shí)。吃不慣酸，就放一勺紅塘。酸酸甜甜的味道很不錯(cuò)。當(dāng)然，如果不喜歡甜的酸的，放點(diǎn)洋蔥和香菜，也是不錯(cuò)的味道。5、魚豆腐湯魚是個(gè)好東西，營(yíng)養(yǎng)豐富，各種維生素，喜歡吃魚的MM相信皮膚好。豆腐美白最好。

材料：黃魚或鯽魚一塊，豆腐一塊，先把魚收拾干凈，在鍋的兩面煎一下，然后放入鍋內(nèi)小火煨至魚熟(可以用筷子感受一下)。放入豆腐，燉10分鐘左右，然后加鹽，雞精調(diào)味，蔥花，香菜。嗯，一鍋又美又香的魚湯就出鍋了。味道真的很好吃。6.枸杞和銀耳搭配效果很好，既能補(bǔ)血又能美白。材料：枸杞15-20個(gè)，銀耳2個(gè)(泡水備用)。將銀耳放入鍋中小火燉10分鐘，然后加入枸杞，一起煮10-15分鐘，加入冰糖至湯汁粘稠。7.紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水。這款糖水營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，四季皆宜。材料：紅棗5-10顆、桂圓5顆、鮮蓮子15顆、鮮百合1朵、枸杞15顆。這個(gè)湯最好用新鮮的百合和蓮子，紅棗要去核，以免上火。經(jīng)常喝這個(gè)湯，氣血充足，面色紅潤(rùn)！