常見的食物熱量表？1.主食：如米飯、粥、面。如果以80卡為計算單位，日常生活中常用的1/4碗米飯、半碗粥或半碗面條的熱量相當于80卡。2.肉、豆腐、雞蛋：瘦肉37克，肥肉20克，80卡。25克牛奶、兩

常見的食物熱量表？

1.主食：如米飯、粥、面。如果以80卡為計算單位，日常生活中常用的1/4碗米飯、半碗粥或半碗面條的熱量相當于80卡。

2.肉、豆腐、雞蛋：瘦肉37克，肥肉20克，80卡。25克牛奶、兩茶匙或半湯匙油脂都是80卡路里。值得注意的是，一個煮雞蛋的熱量是80卡，但一個煎荷包蛋的熱量是120卡。

3.蔬菜：600克蔬菜相當于80卡路里。

4.海鮮：100克左右80卡。

5.水果：300克西瓜和2個橙子是80卡路里。

永和大王食物熱量表？

永和大王豆?jié){熱量不高。100克永和大王豆?jié){有16卡路里，而一杯永和大王豆?jié){約250克，只有40卡路里。但一般來說，日常生活中喝的豆?jié){都是加了糖的，所以熱量也是增加的。100克永和大王豆?jié){的熱量是33卡，而一杯甜豆?jié){大約是250克，熱量是83卡。

糖在熱量表里面是什么？

熱量表上的糖一般指白糖，其他代糖都屬于熱量。

食物熱量排行榜？

下面總結的食物熱量含量是以100g可食用部分為基準的~

1.蕎麥335411卡路里

2.普菜——12卡路里

3.——12卡路里的甜瓜

4.冬瓜——12卡路里

5.芹菜——12卡路里

6.豆奶——13卡路里

7.綠豆芽335413卡

8.猴頭菇335413卡路里

9.生菜——14卡路里

10.335414卡路里的牛皮蔬菜

1.335414卡路里的小芥菜

2.黃瓜——15卡路里

13.生菜——15卡路里

14.卷心菜——15卡路里

15.335415卡路里的油和小麥蔬菜

16.佛手335416卡

17.335417卡路里的大白菜

18.豆瓣菜——17卡路里

9.335417卡海帶

20.韭菜——18卡路里

1.蔬菜瓜335418卡路里

2.西葫蘆——18卡路里

3.苦瓜335419卡路里

24.番茄——19卡路里

5.蘆筍335419卡路里

26.香菇335419卡路里

27.芥藍——19卡

28.紫茄子——19卡路里

29.虎耳草335420卡路里

30.魔芋——20卡路里

——20卡路里的空心菜

32.蘿卜纓——20卡路里

——20卡路里的蘿卜

30.20卡路里的水盾

——20卡

36.植物油中35420卡路里。

37.335421卡路里的白蘿卜

38.菊花21卡

——22卡酸菜

40.——22卡路里的甜椒

41.平菇335422卡路里

43.335422卡路里的南瓜

——22卡路里的青椒

42卡韭菜黃——22

43，335，422卡路里的榨菜

46.茭白卡片

7.草菇——23卡路里

48.——23卡路里

49.大蔥——23卡路里

50.竹筍卡——24

51.335424卡路里的大葉芥末

53，335，424卡路里的檸檬

53.花椰菜335424卡路里

54.茴香——24卡路里

53，335，424卡路里的青蔥

56.335425卡路里的黑色蔬菜

57.馬蘭——25卡路里

58.綠色茄子——25卡路里

59.蕓豆——25卡路里

60.西瓜——25卡路里

63，335，426卡路里的檸檬汁

金針菇63，335，426卡路里

63.木瓜——27卡

6——27卡路里的荷蘭豆

63，335，428卡路里的綠豆

6.——28卡路里的圓茄子

69.豇豆豇豆卡

60.大頭菜30張

69.冬季涼菜335430卡路里

70.蒜苗——30卡路里

71.桃子——30卡路里

73，335，431卡路里的香菜

73.335431卡路里的豆子

73，335，431卡路里的草莓

73，335，431卡路里的莧菜

76.竹茹335432卡路里

7.西蘭花335433卡路里

78.楊桃——33卡

7——33卡路里的哈密瓜

80.芥末頭335433卡路里

81.野生洋蔥335433卡路里

83，335，434卡楊梅

83.——34卡路里的豌豆苗

84.野生韭菜——35卡路里

85.刀豆——36卡路里

86.余倩——36卡

87.胡蘿卜——37卡路里

88.秋葵卡——37

89.335437卡路里的扁豆

90.杏子罐頭——37卡路里

91.白蘭瓜335438卡路里

9335438卡路里的豆奶

93.蘋果——39卡

93，335，439卡路里的洋蔥

蕨菜93，335，439張

93，335，439張枇杷卡

93.335440卡路里的

98.杏——40卡路里

9.李子——40卡路里

100.菠蘿——41卡路里

101.紅白菜335441卡

02.姜——41卡

03.粉絲——42卡

104.335443卡路里的脫脂牛奶

105.柚子335443卡路里

106.玉蘭片——43卡

107.悉尼——44卡

108.335444卡黃豆芽

109.蔡慶335445卡路里

10.335446卡路里的小米粥

11.香椿卡——47

12.橙色——47卡路里

13.鴨蛋白——47卡路里

14.桃子——47

33.櫻桃——58卡路里

34.黃桃——58卡

35.菱角335459卡

36.柚子——59卡

37.335459卡路里的野生莧菜

38.圖——59卡路里

39.苜?！?0卡路里

40.蛋清335460卡路里

41.蒜苔——61卡路里

42.橄欖——61卡路里

43.335464卡路里的甘蔗汁

44.粉皮335464卡

15.蓮藕——70卡路里

16.甜菜根335475卡路里

17.芋頭——79卡路里

48.335481卡路里的土豆

49.柿子——82卡

50.豬肺——87卡路里

51.枸杞335490卡路里

52.香蕉——91卡路里

53.人參果——91卡

54.335494張箭頭卡片

55.荔枝——96卡路里

56.菱角——98卡路里

57.魚肉33，354，100卡路里

58.豬里脊肉33，354，103卡路里

59.蠶豆——104卡路里

60.豌豆33，354，105卡路里

161.瑪瑙石榴——111卡

62.豬肚33，354，115卡路里

63.包子33，354，120卡路里

64.烤麩——121卡

65.33，354，123卡路里的毛豆

66.豬心33，354，123卡路里

67.香蕉33，354，125卡路里

68.大蒜33，354，126卡路里

69.冰淇淋33，354，126卡路里

70.33，354，130卡路里的臭豆腐

71.豬肝33，354，130卡路里

72.33，354，133卡路里的腐乳

73.鮮棗33，354，140卡路里

74.龍眼33，354，140卡路里

75.33，354，140卡路里的豆腐干

76.羊腦33，354，142卡路里

77.葛根——145卡路里

78.比目魚33，354，149卡路里

79.牛筋3354151卡路里

80個紅色干果33，354，152卡路里

81.蝦皮33，354，153卡路里

82.豬里脊肉33，354，155卡路里

83.豬蹄蹄筋3354156卡路里

84.蛋清33，354，159卡路里

85.醬驢肉是33，354，160卡路里

86.香蕉——160卡路里

87.莉莉3354162卡路里

88.燉牛肉33，354，166卡路里

189.167卡鰱魚(鰱魚)

190.帶魚——167卡

91.新對蝦——168卡路里

92.章魚——173卡路里

93.羊蹄筋是33，354，177卡路里

194.雞心3354172卡路里

195.鰻魚33，354，182卡路里

96.燉豬雜33，354，186卡

97.鵪鶉蛋33，354，186卡路里

198.豬耳朵33，354，190卡路里

99.33，354，190卡路里的皮蛋

20.豬大腸——191卡

201.桂魚33，354，192卡路里

202.海米33，354，195卡路里

203.牛舌3354196卡路里

204.丁香魚33，354，196卡路里

205.黃花菜3354199卡路里

206.鯽魚——202卡

207.3354207紫菜卡

208.黑木耳——208卡

29.3354208卡路里的饅頭

10.干辣椒33，354，212卡路里

11.河鰻33，354，215卡路里

12.鯽魚33，354，216卡

13.咸鴨蛋33，354，216卡路里

24.葫蘆棒——219卡

15.豌豆尖33，354，223卡路里

16.豬肚33，354，225卡路里

27.鵝蛋33，354，225卡路里

18.午餐肉33，354，229卡路里

29.紅棗——233卡路里

20.羊肉串33，354，234卡路里

21.餃子33，354，240卡路里

22.紅豆餡33，354，240卡路里

23.3354243卡路里的紅豆沙

24.河蟹33，354，245卡路里

25.金線魚33，354，250卡路里

26.魚子醬——252卡路里

27.煎餅——255卡路里

28.扇貝33，354，364卡路里

29.草莓醬——269卡

30.含33，354，272卡路里的大香腸

31.海螺——276卡路里

32.3354277卡路里的蘋果醬

33.面條3354280卡路里

34.3354282卡海參

35.杏仁醬33，354，286卡路里

36.芝麻餅——302卡路里

37.蕎麥粉33，354，304卡路里

38.3354305卡路里的西瓜脯

39.紅小豆3354309卡路里

40.3354310卡路里的蜜桃脯

21.龍眼肉33，354，313卡路里

42.石花菜——314卡路里

23.3354316卡路里的綠豆面

44.干魷魚33，354，319卡路里

45.33，354，320卡路里的無核蜜棗

269牡丹皮——321卡路里

47.(干)33，354，322卡路里

48.蛋黃33，354，328卡路里

29.黑米——333卡路里

50.煎餅33，354，333卡路里

51.虎皮蕓豆33，354，334卡路里

22.粉絲——335卡。

53.33，354，336卡路里的蘋果脯

54.玉米33，354，336卡路里

55.土豆粉33，354，337卡路里

26.粉絲——337卡路里

27.干棗33，354，338卡路里。

58.玉米粉33，354，340卡路里

59.葡萄干33，354，341卡路里

60.血糯米33，354，343卡路里

21.海鯽33，354，343卡路里

22.33，354，344卡路里的干蓮子

23.33，354，346卡路里的大米。

24.玉米糝，3354347卡

25.糯米3354348卡路里

26.黃米33，354，349卡路里

67.通心粉33，354，350卡路里

68.33，354，350卡路里的干墨魚

69.高粱米——351卡

70.銀杏33，354，355卡路里

21.薏苡仁33，354，357卡

22.小米——358卡路里

73.3354359卡路里的大豆

74.燕麥片33，354，367卡路里

75.

32.杏仁33，354，562卡路里

33.南瓜子仁3354562卡路里

34.香腸3354584卡路里

35.巧克力——586卡路里

36.33，354，588卡路里的干羊肉

37.33，354，589卡路里的油炸花生

38.3354612卡路里的薯片

39.芝麻醬3354618卡路里

30.松仁3354698卡路里

31.椰子3354700卡路里

32.奶油33，354，720卡路里

33.含33，354，738卡路里的龍眼干

34.肥豬肉——816卡路里

35.33，354，844卡路里的油炸南瓜子

36.3354892卡路里的黃油

37.33541194卡路里的葵花籽

38.33541458卡路里的干核桃