吃蘋果可以減肥嘛？吃蘋果可以減肥。蘋果是一種低熱量的水果，特別適合想減肥的人。蘋果含有大量的糖、有機酸、膳食纖維、維生素和鉀。吃蘋果不僅可以減肥，還有美容養(yǎng)顏的功效。蘋果中維生素C和E的含量很高，可以

吃蘋果可以減肥嘛？

吃蘋果可以減肥。蘋果是一種低熱量的水果，特別適合想減肥的人。蘋果含有大量的糖、有機酸、膳食纖維、維生素和鉀。吃蘋果不僅可以減肥，還有美容養(yǎng)顏的功效。蘋果中維生素C和E的含量很高，可以延緩組織皮膚的氧化，清除自由基對皮膚的傷害，緩解皮膚粗糙的問題。

蘋果可以減肥嗎，怎么吃才有效果？

還不如直接吃蘋果，其中的維生素等微量元素不會流失。蘋果中含有纖維素，可以更好的促進胃腸道的蠕動，在一定程度上對減肥有很大的作用。同時，他們也會有飽腹感，從而減少主食的攝入。但是，他們必須長期堅持，多運動。