吃蘋(píng)果可以減肥嘛？吃蘋(píng)果可以減肥。蘋(píng)果是一種低熱量的水果，特別適合想減肥的人。蘋(píng)果含有大量的糖、有機(jī)酸、膳食纖維、維生素和鉀。吃蘋(píng)果不僅可以減肥，還有美容養(yǎng)顏的功效。蘋(píng)果中維生素C和E的含量很高，可以

吃蘋(píng)果可以減肥嘛？

吃蘋(píng)果可以減肥。蘋(píng)果是一種低熱量的水果，特別適合想減肥的人。蘋(píng)果含有大量的糖、有機(jī)酸、膳食纖維、維生素和鉀。吃蘋(píng)果不僅可以減肥，還有美容養(yǎng)顏的功效。蘋(píng)果中維生素C和E的含量很高，可以延緩組織皮膚的氧化，清除自由基對(duì)皮膚的傷害，緩解皮膚粗糙的問(wèn)題。

蘋(píng)果可以減肥嗎，怎么吃才有效果？

還不如直接吃蘋(píng)果，其中的維生素等微量元素不會(huì)流失。蘋(píng)果中含有纖維素，可以更好的促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，在一定程度上對(duì)減肥有很大的作用。同時(shí)，他們也會(huì)有飽腹感，從而減少主食的攝入。但是，他們必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，多運(yùn)動(dòng)。