1歲寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食譜菜譜？孩子一歲后，乳牙逐漸長(zhǎng)出，消化咀嚼能力增強(qiáng)。飲食從過(guò)去以牛奶為主，逐漸以谷類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜為主。建議寶寶早上喝180克牛奶或豆?jié){，一個(gè)雞蛋，半小碗粥。上午10點(diǎn)要灌150

1歲寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食譜菜譜？

孩子一歲后，乳牙逐漸長(zhǎng)出，消化咀嚼能力增強(qiáng)。飲食從過(guò)去以牛奶為主，逐漸以谷類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜為主。

建議寶寶早上喝180克牛奶或豆?jié){，一個(gè)雞蛋，半小碗粥。上午10點(diǎn)要灌150毫升的原橙汁或者一個(gè)鮮橙。

午飯卷75g，小半碗米粥，土豆肝泥碎，飯后一個(gè)蘋(píng)果。下午三點(diǎn)喝180g牛奶。晚上50克軟飯，雞玉湯。

一歲營(yíng)養(yǎng)餐？

1.蝦仁、豆腐、豌豆粥、胡蘿卜肉菜卷、七彩冬瓜杯等。

2.寶寶1歲后，乳牙逐漸長(zhǎng)出，消化咀嚼能力增強(qiáng)。飲食逐漸從牛奶變成谷類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)和蔬菜。

3.一歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜很多，還有炸薯片、雞肝芝麻粥、紅薯泥等適合寶寶消化、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。

1歲寶寶的三餐食譜表格？

1.胡蘿卜山藥粥食材：排骨適量，山藥30g，胡蘿卜30g，粥30g，姜適量，鹽適量。做法：胡蘿卜切塊。排骨瀝干水，去腥去血，熱水煮成姜備用，放入焯水的排骨，加鹽，大火燒開(kāi)，小火燉30分鐘左右。加入山藥和胡蘿卜，燉15分鐘。將山藥和胡蘿卜搗碎。準(zhǔn)備一小碗白米粥。加入粥，酌情加入一些排骨湯，煮沸。攪拌均勻。

2.三鮮豆腐泥食材：豆腐50克，黃瓜25克，豬肉25克，雞蛋1個(gè)，鹽少許，蔥適量，植物油適量。豆腐糊做法豆腐洗凈，壓成豆腐糊。豬肉洗凈，剁成糊狀，備用。黃瓜洗凈切碎。將雞蛋打入碗中，攪拌均勻。炒鍋熱油，加入蛋液，煎好后攪拌成蛋塊，備用。用油加熱炒鍋，用蔥花炒香。炒豬肉。加入豆腐泥和黃瓜翻炒豬肉，直到它變色。翻炒至熟，然后把雞蛋切成塊，一起攪拌均勻，再加鹽調(diào)味。

1歲幼兒食譜？

1.粥

蒸出來(lái)的粥營(yíng)養(yǎng)豐富，容易吸收，食物層次也更加多樣化，做法也很簡(jiǎn)單。寶寶最喜歡的粥有八寶粥、大米粥、魚(yú)片、菜粥(這種魚(yú)片一定要早點(diǎn)去刺，建議用刺少的魚(yú)，比如黃魚(yú)、比目魚(yú)、鯧魚(yú))、紫薯粥、香菇蝦粥、南瓜粥等。

2、糕點(diǎn)類(lèi)

一歲的嬰兒已經(jīng)能夠咬和吸收掛面了。父母可以用各種湯給寶寶煮面，比如排骨湯、雞湯，再加點(diǎn)蔬菜、青菜。有些是煮了蒸的，味道很好，營(yíng)養(yǎng)豐富。我還需要買(mǎi)一些碎肉，用蔬菜做餃子和餛飩。很多時(shí)候，我可以多做一些，放在冰柜里冷凍。我吃飯的時(shí)候，只需要多煮！

3.烹飪蔬菜

一歲的寶寶不用吃太油膩的炒菜，也要少放鹽，口味盡量清淡。一歲寶寶最喜歡做的菜有西紅柿炒雞蛋、鮮蝦炒西蘭花、紅燒茄子、辣椒肝絲、土豆燒雞、肉沫豆腐等。

4.水果和蔬菜

一歲寶寶的第二餐中間可以把水果和蔬菜作為甜點(diǎn)。iPhone、牛油果、香焦、紅酒、桃子、梨、橘子等?？梢越o寶寶吃，但是像綠芒、菠蘿這些看起來(lái)過(guò)敏的，最適合等寶寶大一點(diǎn)再吃。另一方面，最好給寶寶喝時(shí)令水果和蔬菜。