哺乳期間怎么減肥？首先，不建議你在哺乳期減肥，因為如果你在哺乳期減肥，你應該節(jié)食，做大量的有氧運動。哺乳期，你需要大量的營養(yǎng)來保證奶水充足。如果在節(jié)食，可能會導致營養(yǎng)不足，導致奶水減少，影響孩子的喂養(yǎng)

哺乳期間怎么減肥？

首先，不建議你在哺乳期減肥，因為如果你在哺乳期減肥，你應該節(jié)食，做大量的有氧運動。哺乳期，你需要大量的營養(yǎng)來保證奶水充足。如果在節(jié)食，可能會導致營養(yǎng)不足，導致奶水減少，影響孩子的喂養(yǎng)，所以哺乳期后一定要減肥。

哺乳期如何減肥最快？

哺乳期不宜減肥。因為母乳喂養(yǎng)要適當增加營養(yǎng)，保證營養(yǎng)均衡，有利于乳汁分泌，讓寶寶在奶水充足的情況下成長。減肥的話要節(jié)食，減少各種肉類和含糖食物的攝入。如果超重，可以增加體育鍛煉，做俯臥撐、仰臥起坐等，這樣可以減掉腹肌，做一些運動。