荷葉茶喝多久能減肥？荷葉茶長(zhǎng)期飲用需要兩三個(gè)月。如果想減肥，可以多吃纖維素含量高的食物，如芹菜、西紅柿、黃瓜、白菜等。不吃辛辣、油膩食物，不喝酒。多做運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑。荷葉茶要喝多久才能

荷葉茶喝多久能減肥？

荷葉茶長(zhǎng)期飲用需要兩三個(gè)月。如果想減肥，可以多吃纖維素含量高的食物，如芹菜、西紅柿、黃瓜、白菜等。不吃辛辣、油膩食物，不喝酒。多做運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑。

荷葉茶要喝多久才能達(dá)到減肥效果？

關(guān)于減肥需要多長(zhǎng)時(shí)間，沒(méi)有辦法給出一個(gè)大概的答案。適量飲用荷葉茶有助于減肥，但如果飲用過(guò)量，也可能導(dǎo)致脫水，或者腸胃疾病的發(fā)生，甚至出現(xiàn)脫。所以不建議用這種方法減肥，減肥期間也要避免吃太多主食。