銀耳蓮子湯的功效？銀耳富含微量元素。例如，維生素D可以防止鈣的流失。它還富含植物膠。是菌類食物。具有保健作用。蓮子能清熱去火，健脾胃。銀耳蓮子湯可以潤肺養(yǎng)胃，美容養(yǎng)顏。增強體質。一般銀耳、蓮子洗凈，水

銀耳蓮子湯的功效？

銀耳富含微量元素。例如，維生素D可以防止鈣的流失。它還富含植物膠。是菌類食物。具有保健作用。

蓮子能清熱去火，健脾胃。銀耳蓮子湯可以潤肺養(yǎng)胃，美容養(yǎng)顏。增強體質。一般銀耳、蓮子洗凈，水煎。可以和冰糖、紅棗一起吃。

銀耳蓮子湯的作用是什么？

銀耳蓮子湯具有滋補身體、滋陰潤肺、美白祛斑的作用。它含有許多營養(yǎng)成分，如蛋白質、一些維生素、氨基酸和天然多糖。這些物質可以促進人體組織細胞的再生和低代謝，提高人體免疫力，補充能量，緩解身體的不足。其中所含的活性多糖被人體吸收后，具有消炎、滋陰潤肺的作用，能有效緩解肺心病、肺熱、氣管炎。白斑也是銀耳蓮子湯的重要作用。含有大量天然膠質，不僅能滋養(yǎng)陰陽，還能滋潤肌膚，加速內毒素代謝，減少皮膚表面色素沉積，淡化斑點，美白肌膚。

銀耳百合蓮子湯的功效？

銀耳蓮子湯營養(yǎng)價值非常高。百合雖然性寒，但含有大量的蛋白質、鈣、鐵等成分，對利尿、補血、安神有很好的作用。銀耳具有滋陰潤肺、活血益氣的功效。蓮子能加速人體血液循環(huán)，起到健脾補腎的作用。三者一起熬湯，既能起到美容養(yǎng)顏的作用，對身體也有很好的作用。

常吃冰糖銀耳蓮子羹有什么好處？

經常吃冰糖銀耳蓮子湯有很多好處，比如有很好的排毒養(yǎng)顏作用，有利于體內毒素的排出，有助于睡眠等。而且銀耳富含天然膠等活性成分，所以有滋陰潤肺的功效。不僅如此，它還有很好的降火潤喉的功效，適當吃一點就很好了。

銀耳和蓮子一起下鍋嗎？

不要一起煮，先煮銀耳再放蓮子。

銀耳蓮子湯是滋補身體的常用湯。銀耳蓮子湯含有蛋白質、磷和鉀、酶等營養(yǎng)成分。其功效是滋補身體，提高機體免疫力，補充能量，緩解體虛，滋陰潤肺，美白祛斑。

做法是將銀耳、蓮子洗凈，將銀耳浸泡兩三個小時，放入鍋中煮沸，放入蓮子，加水、冰糖煮沸，再小火燉三個小時。這個時候蓮子軟，銀耳粘，口感很好。