橢圓機減肥效果怎么樣？堅持減肥很好，控制飲食也很有必要。橢圓機減肥效果怎么樣？運動時間約40-50分鐘，速度約每小時9公里。堅持一個月就會看到效果，塑形效果也很好。0-@qq.com橢圓機和跑步機是常

橢圓機減肥效果怎么樣？

堅持減肥很好，控制飲食也很有必要。

橢圓機減肥效果怎么樣？

運動時間約40-50分鐘，速度約每小時9公里。堅持一個月就會看到效果，塑形效果也很好。

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橢圓機和跑步機是常見的有氧運動機。橢圓機有一個橢圓軌道，在橢圓機上經(jīng)常鍛煉可以減肥。

橢圓機減肥效果怎么樣？

橢圓機的運動只是克服了飛輪的慣性和制動阻力。另外橢圓機的速度是相當隨機的，消耗完全由主觀力量決定。雖然橢圓機也能讓我們在幾分鐘內(nèi)出一身汗，但是很少看到有人吃力地踩著橢圓機氣喘吁吁的。

橢圓機可以減肥嗎？

是的，橢圓運動也是一種有氧運動，可以減肥。況且橢圓運動對關節(jié)和肌肉沒有影響，所以減少了運動損傷的發(fā)生率。

橢圓儀能瘦身嗎？

能瘦下來。

橢圓運動是有氧運動，可以讓全身所有肌肉都參與運動。既能鍛煉和刺激坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié)，又能增強肌肉的耐力和力量。另外還能刺激臀部、大腿、側(cè)腰、小腹，最終達到燃燒體脂、減肥的效果。