家用健身器材有哪些？1.小型跑步機(jī)寬約70cm，長不到170cm。建議選擇電動(dòng)跑步機(jī)，可以保護(hù)關(guān)節(jié)。同時(shí)可以選擇多樣化的功能，如梯度升降功能、跑步機(jī)減震、跑步機(jī)靜音、跑步機(jī)安全鍵等。既能保證安全，又能

家用健身器材有哪些？

1.小型跑步機(jī)

寬約70cm，長不到170cm。建議選擇電動(dòng)跑步機(jī)，可以保護(hù)關(guān)節(jié)。同時(shí)可以選擇多樣化的功能，如梯度升降功能、跑步機(jī)減震、跑步機(jī)靜音、跑步機(jī)安全鍵等。既能保證安全，又能提高健身效率。

2.啞鈴

可調(diào)啞鈴和一套定重啞鈴主要適合家庭使用；單個(gè)固定重量啞鈴和袖珍啞鈴適合辦公室使用。

3、收腹機(jī)

建議加大加厚坐墊，固定底座。最好是防滑無噪音的設(shè)計(jì)，這樣在運(yùn)動(dòng)過程中更加舒適高效。

4.跳舞者

跑步機(jī)可以讓鍛煉者反復(fù)爬樓梯，不僅可以增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，還可以充分鍛煉大腿和小腿肌肉。電子跑步機(jī)通常適合比較富裕的家庭或者健身房；普通跑步機(jī)一般適合辦公使用。

5.腹部肌肉

健身效果明顯，能有效鍛煉核心力量、腹部力量、四肢力量；攜帶方便，運(yùn)動(dòng)環(huán)境要求不高，器材便宜。腹肌輪運(yùn)動(dòng)后，可以繼續(xù)做卷腹等肌肉力量訓(xùn)練。

6.俯臥撐支架

不僅解決了不直接接觸地面的機(jī)會(huì)，手柄上的透氣海綿還能增加手掌做俯臥撐的舒適度?？梢越档蜕眢w，更充分的拉伸腹部和胸部肌肉，得到更強(qiáng)的刺激。

家用健身器材有哪些？

家用健身器材包括：動(dòng)感單車、杠鈴、瑜伽球、啞鈴、跑步機(jī)、橢圓機(jī)、健身車、史密斯機(jī)、坐腿屈曲訓(xùn)練器、臥推、二頭肌訓(xùn)練器、高拉下拉訓(xùn)練器、跑步機(jī)、橢圓機(jī)、健身器、劃船機(jī)、瑜伽墊、啞鈴、壺鈴、仰臥起坐板、腹輪等。