秋季養(yǎng)生之道(秋季怎么養(yǎng)生？)
秋季怎么養(yǎng)生？秋季養(yǎng)身潤肺的幾種方法1.梨子具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效?？缮浴⒄ブ?、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支氣管炎等疾病有很好的治療作用。如果與糖、蜂蜜等一起服用。效果
秋季怎么養(yǎng)生？
秋季養(yǎng)身潤肺的幾種方法
1.梨子
具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。可生吃、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支氣管炎等疾病有很好的治療作用。如果與糖、蜂蜜等一起服用。效果會更好。
2.體育運動
如慢跑、散步、打太極拳、練氣功等。一天中養(yǎng)肺的最佳時間是早上7點到9點，此時肺功能最強。此時最好做有氧運動，加強肺功能。
3.有條件的可以做艾灸。
艾灸舒菲穴主要治療肺部疾病，對改善肺功能，消除肺功能不全引起的證候有一定療效。