減肥果蔬汁 雙莓汁瘦身果蔬汁怎么做好喝？ 配料:草莓10片，藍(lán)莓1小把 草莓和藍(lán)莓都是gi水果的低值(糖分越低，gi值越低)，保護(hù)心血管癌有一套，關(guān)鍵是好吃~藍(lán)莓酸加上草莓的甜味，只是打出酸甜的

減肥果蔬汁

雙莓汁

瘦身果蔬汁怎么做好喝？

配料:草莓10片，藍(lán)莓1小把

草莓和藍(lán)莓都是gi水果的低值(糖分越低，gi值越低)，保護(hù)心血管癌有一套，關(guān)鍵是好吃~藍(lán)莓酸加上草莓的甜味，只是打出酸甜的雙漿果汁，超級(jí)好吃！

蜜桃圣女果汁

配料：蜜桃2，圣女果10

粉嫩的桃子配上酸甜的圣女果，非常清新可口。當(dāng)桃子不在市場上時(shí)，也可以用李子或西梅代替

牛油果養(yǎng)樂多

食材：養(yǎng)樂多2瓶，牛油果1瓶

牛油果營養(yǎng)豐富，抗氧化，但是一個(gè)人吃真的不好吃！再加上寒酸養(yǎng)樂多，好喝到?jīng)]有朋友~

燕麥慕斯

配料:鱷梨1，獼猴桃1，燕麥1，牛奶250ml

慕斯通常很醇厚，基本上吃了一杯就飽了，用來代餐特別好。

生菜圣女果汁

食材：1小生菜，10圣女果

如果味道不好，也可以加半根香蕉，這樣會(huì)更順口~

排毒清痘汁

配料:1盒純牛奶，半個(gè)胡蘿卜，半個(gè)蘋果，半個(gè)梨，2勺蜂蜜，2片卷心菜，1片山藥

最后附上一個(gè)祛痘小秘方，剛開始可能會(huì)有輕微的腹瀉，因?yàn)樵隗w內(nèi)排除毒素等，慢慢就會(huì)好起來。

菠菜香蕉獼猴桃

配料:1個(gè)奇異果，1個(gè)香蕉，1個(gè)菠菜

菠菜富含維生素，但生吃的味道更難下咽。

做蔬菜汁不怕，獼猴桃和香蕉的味道蓋過了菠菜的味道，非常適合做代餐。