維生素b族片哪種好 在藥店里種類繁多的維生素中，幾元一瓶100片復(fù)合維生素B片可能非常不顯眼。但事實上，這種看似便宜的藥物可以預(yù)防和治療許多疾病。今天，作者將向您介紹復(fù)合維生素B片及其臨床效果

維生素b族片哪種好

在藥店里種類繁多的維生素中，幾元一瓶100片復(fù)合維生素B片可能非常不顯眼。但事實上，這種看似便宜的藥物可以預(yù)防和治療許多疾病。今天，作者將向您介紹復(fù)合維生素B片及其臨床效果。

復(fù)合維生素b品牌大全？

復(fù)合維生素B介紹
復(fù)合維生素B片不是種維生素，它實際上含有五種維生素B成分：維生素B：B1、維生素B2、維生素B6 、煙酰胺(維生素)B3)，泛酸(維生素)B5)。這些成分在人體的新陳代謝和生理功能中起著重要的作用。
維生素B1(硫胺素)能將營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量，在新陳代謝中起著至關(guān)重要的作用。維生素B豬肉、葵花籽和小麥胚芽是最豐富的食物。維生素B2(核黃素)可以將食物轉(zhuǎn)化為能量，并起到抗氧化作用。維生素B內(nèi)臟、牛肉食物包括內(nèi)臟、牛肉和蘑菇。維生素B3(煙酸)DNA在生產(chǎn)和修復(fù)中起著重要的作用。食物來源包括雞、金槍魚和小扁豆。

B5(泛酸)和其他維生素B一樣，B5.幫助你的身體從食物中獲得能量，同時參與激素和膽固醇的產(chǎn)生。肝臟、魚、酸奶和鱷梨都是很好的來源。B6(吡啶多辛)可參與氨基酸代謝、紅細(xì)胞生成和神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生。B含量最高的食物包括豆類、鮭魚和土豆。
復(fù)合維生素B可以預(yù)防和治療以下五種疾病
1）B營養(yǎng)不良引起的維生素缺乏
事實上，我們可以從食物中獲得我們需要的維生素B，但有些人會因攝入和吸收不足而營養(yǎng)不良，如素食者、孕婦、厭食癥和某些疾病（如癌癥、克羅恩病、甲狀腺功能減退和長期酗酒）。
2)皮膚問題，如腳氣、糙皮病、脂溢性皮炎等
維生素缺乏B1時，它可能導(dǎo)致皮膚問題，如腳氣病、粗糙皮膚病和脂溢性皮炎。我們所說的腳氣病實際上與腳氣病完全不同。腳氣病是一種足部真菌感染，實際上表現(xiàn)為感覺、運動障礙、小腿肌肉疼痛、行走姿勢異常、虛弱、虛弱、心悸、呼吸急性嚴(yán)重甚至可能導(dǎo)致心力衰竭。

3）B由失眠引起的維生素缺乏
體內(nèi)缺乏B族維生素時，容易出現(xiàn)神經(jīng)興奮、失眠、易醒等癥狀。因此B族維生素也被稱為天然安眠藥。
4)焦慮或抑郁輔助治療
雖然維生素B復(fù)合補充劑不是治療心理健康問題的藥物，但它可以幫助改善抑郁或焦慮癥狀。一項針對60名抑郁癥患者的研究表明，與服用維生素相比，服用安慰劑B抑郁和焦慮癥狀在60天后明顯改善。服用抗抑郁藥，同時服用維生素B也能增強療效。研究表明，缺乏維生素B包括B12，B葉酸和抑郁癥的風(fēng)險增加有關(guān)，這就是為什么如果你有抑郁癥的癥狀，首先要排除營養(yǎng)缺乏的原因。
5)中風(fēng)的輔助防治
高血壓與高同型半胱氨酸血癥相結(jié)合，容易誘發(fā)中風(fēng)或復(fù)發(fā)。研究表明，高血壓補充葉酸和復(fù)合維生素B，可降低血漿同型半胱氨酸，從而預(yù)防中風(fēng)發(fā)作。

總結(jié)
復(fù)合維生素B片對上述疾病有良好的治療和預(yù)防作用，但無論是上述癥狀還是維生素B缺乏。因此，在考慮服用之前，最好由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評估。對于日常預(yù)防，應(yīng)選擇最小劑量。