千萬別亂喝祛濕茶 最近陰雨綿綿，所到之處總是濕漉漉的。許多人每天早上起床時都感到困倦，無法振作起來；或者感覺沉重，懶得動，好像有什么東西掉下來；有些人濕疹開始發(fā)芽或復發(fā)，瘙癢難以忍受。廣州市皮膚病防

千萬別亂喝祛濕茶

最近陰雨綿綿，所到之處總是濕漉漉的。許多人每天早上起床時都感到困倦，無法振作起來；或者感覺沉重，懶得動，好像有什么東西掉下來；有些人濕疹開始發(fā)芽或復發(fā)，瘙癢難以忍受。廣州市皮膚病防治所主治醫(yī)師李艷紅指出，其實這些都是身體對濕最直觀的感覺。中醫(yī)講究辨證施治，祛濕方法多種多樣，不宜隨便喝祛濕茶。

除濕氣最好的茶？

李艷紅介紹說，中醫(yī)認為脾臟可以運輸水分和濕氣。脾臟喜歡干燥和潮濕。如果脾陽興奮，脾臟健康，運輸水分和濕氣功能正常，濕邪不易引起疾病。相反，水分過多導致患者生病后，患者常出現頭暈、四肢懶惰、身體沉重疼痛、關節(jié)屈伸不良、胸悶、腹脹、惡心嘔吐、食欲不振、舌苔厚膩等癥狀。蕁麻疹、濕疹等皮膚病的反復發(fā)作往往與濕密切相關。

怎樣快速判斷自己體內是否有濕氣？李艷紅的招式，觀察大便是最簡單的方法之一。

如果大便不形成，大便長期松弛，通常是體內陽虛濕潤；如果大便形成，但大便后總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去。這也是身體潮濕的表現，因為潮濕有粘性的特點；如果便秘，但緩解的大便沒有形成，則表明體內的水分導致氣機阻塞。

體內有水分，平時在家里可以多按三陰交、豐隆、極泉等穴位或艾灸關元、足三里等穴位，可以起到除濕的作用。

需要提醒的是，中藥祛濕有清熱祛濕、淡滲利濕、溫陽化濕等方法。不知道自己是什么樣的濕氣，最好不要隨便喝祛濕茶。