孕婦適合吃的鈣片品牌 懷孕期間的鈣補(bǔ)充劑是女性在懷孕后遇到的。醫(yī)生通常建議在14周后開始補(bǔ)充鈣?，F(xiàn)在有這么多品牌的孕婦鈣片。我該如何選擇？越貴越好？你吃得越多越好？讓我們談?wù)勅绾芜x擇。 孕婦鈣片

孕婦適合吃的鈣片品牌

懷孕期間的鈣補(bǔ)充劑是女性在懷孕后遇到的。醫(yī)生通常建議在14周后開始補(bǔ)充鈣?，F(xiàn)在有這么多品牌的孕婦鈣片。我該如何選擇？越貴越好？你吃得越多越好？讓我們談?wù)勅绾芜x擇。

孕婦鈣片該怎么選？

準(zhǔn)字號(hào)
無論什么品牌，首先要確保安全，OTC只有藥品準(zhǔn)品牌的產(chǎn)品質(zhì)量才能得到保證，沒有OTC不建議購買和使用藥品準(zhǔn)品牌。

鈣含量
無論鈣劑是什么劑型，如鈣片或鈣顆?；蚓捉榔?，只要能保證鈣含量600mg，都沒問題，比如每片的主要成分碳酸鈣750mg（相當(dāng)于鈣300mg）；碳酸鈣1500mg（相當(dāng)于鈣600mg）。因此，如果每天吃維生素D鈣咀嚼片需要兩片，鈣爾奇每天只需要一片。但是一些特殊的孕婦需要增加或減少量，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整。上圖對市場上常用的鈣劑進(jìn)行了比較，可供參考。

維生素D3
注意說明書中是否含有維生素D3、維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，孕期建議10 μg/d，這樣也更有利于鈣的吸收。

只選對的不選貴的
孕婦對鈣的選擇不是越貴越好。他們需要根據(jù)自己的情況選擇合適的。如果你在懷孕期間便秘，你可以選擇含有山梨醇的鈣劑來幫助緩解便秘；如果你在懷孕期間沒有味道，胃口不好，你可以選擇含有水果味道好的咀嚼鈣片；如果懷孕期間一切正常，可以選擇碳酸鈣，補(bǔ)鈣的性價(jià)比最高。

選好鈣片，那我每天什么時(shí)候吃？怎樣吃？能使補(bǔ)鈣效果更好嗎？

吃飯時(shí)最好服用
事實(shí)上，鈣本身就是食物的一部分，而且我們平時(shí)的食物也會(huì)含有維生素，有利于鈣的吸收。

多次少量吸收更好
多次服用少量鈣比一次服用大量鈣的效果要好，可以選擇小劑量的鈣片，每天服用2-3次，而且睡前服用鈣劑有助于睡眠。

平時(shí)不要和咖啡、咸貨一起吃
咖 啡 因?yàn)辂}和鹽會(huì)增加鈣的流失，所以懷孕期間要注意避免攝入過多的這類物質(zhì)，不是說咖啡和鹽不能吃，而是盡量少喝咖啡，吃清淡的食物。

不要同時(shí)服用和鐵劑
由于鐵和鈣之間可能存在相互影響，因此不建議同時(shí)服用這兩種藥物，最好單獨(dú)服用。如果孕婦自己服用四環(huán)素抗生素，她需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。