秋天游泳寒氣是不是會入侵 許多人認為，當游泳時，長時間浸泡在冷水中會滋生水分。事實上，游泳時，人體在水中長時間運動，不僅可以產(chǎn)生熱量幫助身體排出水分，還可以幫助身體改善頸椎和腰椎的問題。 中醫(yī)

秋天游泳寒氣是不是會入侵

許多人認為，當游泳時，長時間浸泡在冷水中會滋生水分。事實上，游泳時，人體在水中長時間運動，不僅可以產(chǎn)生熱量幫助身體排出水分，還可以幫助身體改善頸椎和腰椎的問題。
中醫(yī)認為，人體內(nèi)的水分主要是由內(nèi)外兩個方面引起的。其中，外部水分是由于環(huán)境中的霧、露、雨造成的水分過多，或在潮濕的環(huán)境或水中長時間工作，導致水分進入人體，引起各種疾病。

游泳會導致寒氣入侵？

內(nèi)濕是由于長期過量食用生、冷、油膩食物，或由于不規(guī)律飲食、脾、胃功能障礙引起的長期疲勞、體內(nèi)水分問題加重。
中醫(yī)認為，水分過多會影響影響體內(nèi)的新陳代謝。在減少脂肪燃燒的同時，會導致脾胃和腎臟消化不良或水腫。在嚴重的情況下，會出現(xiàn)四肢沉重無力、每天無精打采、疲勞加重、無法提神的不良狀態(tài)。

中醫(yī)建議，體內(nèi)有水分的人可以經(jīng)常吃牛肉、羊肉等溫補食品，或者喝姜棗茶、約伯的眼淚和紅豆粥來去除體內(nèi)水分。如果條件允許，他們應(yīng)盡量避免長時間呆在空調(diào)房間里。