秋天游泳寒氣是不是會(huì)入侵 許多人認(rèn)為，當(dāng)游泳時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間浸泡在冷水中會(huì)滋生水分。事實(shí)上，游泳時(shí)，人體在水中長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，不僅可以產(chǎn)生熱量幫助身體排出水分，還可以幫助身體改善頸椎和腰椎的問(wèn)題。 中醫(yī)

秋天游泳寒氣是不是會(huì)入侵

許多人認(rèn)為，當(dāng)游泳時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間浸泡在冷水中會(huì)滋生水分。事實(shí)上，游泳時(shí)，人體在水中長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，不僅可以產(chǎn)生熱量幫助身體排出水分，還可以幫助身體改善頸椎和腰椎的問(wèn)題。
中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的水分主要是由內(nèi)外兩個(gè)方面引起的。其中，外部水分是由于環(huán)境中的霧、露、雨造成的水分過(guò)多，或在潮濕的環(huán)境或水中長(zhǎng)時(shí)間工作，導(dǎo)致水分進(jìn)入人體，引起各種疾病。

游泳會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵？

內(nèi)濕是由于長(zhǎng)期過(guò)量食用生、冷、油膩食物，或由于不規(guī)律飲食、脾、胃功能障礙引起的長(zhǎng)期疲勞、體內(nèi)水分問(wèn)題加重。
中醫(yī)認(rèn)為，水分過(guò)多會(huì)影響影響體內(nèi)的新陳代謝。在減少脂肪燃燒的同時(shí)，會(huì)導(dǎo)致脾胃和腎臟消化不良或水腫。在嚴(yán)重的情況下，會(huì)出現(xiàn)四肢沉重?zé)o力、每天無(wú)精打采、疲勞加重、無(wú)法提神的不良狀態(tài)。

中醫(yī)建議，體內(nèi)有水分的人可以經(jīng)常吃牛肉、羊肉等溫補(bǔ)食品，或者喝姜棗茶、約伯的眼淚和紅豆粥來(lái)去除體內(nèi)水分。如果條件允許，他們應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間里。