美容食物排行榜抗衰老 女人25歲以后，身體各種器官就慢慢有衰老的跡象了，很多女性為了美麗，舍得花重金去挽留自己的美貌，可是很多人不知道這三樣東西抗衰老，還不貴。吃 什么 抗衰老 效果 比較 好 ?

美容食物排行榜抗衰老

女人25歲以后，身體各種器官就慢慢有衰老的跡象了，很多女性為了美麗，舍得花重金去挽留自己的美貌，可是很多人不知道這三樣東西抗衰老，還不貴。

吃 什么 抗衰老 效果 比較 好 ? - 紅網(wǎng) 問答

1、豆！漿！

豆?jié){可以平衡體內的雌性激素，平常女性多吃豆?jié){可以增加雌激素，使女性，調節(jié)內分泌。對于內分泌失調的女性，平時可以多喝一些豆?jié){，起到平衡的作用。讓女性的雌激素回到正常的水平，延長青春。2、豌！豆！三！黑！粉！

材料：黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、桑葚、冰糖做法：

1、黑豆、黑米、芡實要提前浸泡至少一個小時。

2、磨碎核桃，黑豆、黑米、芡實、黑米、核桃、紫薯下鍋，煮沸，關火燜最少30分鐘。

3、放入桑葚、黑芝麻、枸杞，煮沸熬半個鐘，成糊狀后，加入冰糖就可以吃了。這十幾種食物都是很好的養(yǎng)腎美顏食材，有時間的朋友可以購買食材熬煮，嫌麻煩的話可以找材料相同的粉狀物，方便上班族在辦公室泡著喝，直接開水沖泡就可以了，一定要堅持哦。

3、葡！萄！干！

葡萄干含有多種礦物質和維生素、氨基酸、硼元素，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還能激活雌激素，保養(yǎng)卵巢子宮，讓你的青春期更加長久。4、胡！蘿！卜！

胡蘿卜的護眼功效大家都知道，其實它的美容功效也很不錯。這主要是因為胡蘿卜中含有比一般蔬菜多幾十倍的胡蘿卜素，胡蘿卜素經人體吸收后可轉化成維生素A。

維生素A不但能護眼，還有淡化斑、促進肌膚新陳代謝，防止老化等功效，胡蘿卜汁、胡蘿卜面膜等在國外也很受歡迎。上面這四種食物相信大家都很熟悉，都是養(yǎng)顏抗氧化防衰老的食物，女性朋友平時除了砸重金買護膚品之外，也要注意飲食方面的保養(yǎng)。關于防衰老方面的問題歡迎留言評論。