適合孕婦喝的十款湯 大全孕婦湯的做法女人懷孕喝什么湯最好？ 1、淮山玉米胡蘿卜骨湯。 材料：一根豬骨，一根淮山半根，一根玉米，一根胡蘿卜。生姜，鹽，胡椒粉。 練習(xí)：將豬骨洗凈，在一大鍋冷水中煮5

適合孕婦喝的十款湯

大全孕婦湯的做法

女人懷孕喝什么湯最好？

1、淮山玉米胡蘿卜骨湯。

材料：一根豬骨，一根淮山半根，一根玉米，一根胡蘿卜。生姜，鹽，胡椒粉。

練習(xí)：將豬骨洗凈，在一大鍋冷水中煮5分鐘，然后用冷水仔細(xì)沖洗；將豬骨和姜放入一鍋湯鍋中，加入八碗冷水煮沸，轉(zhuǎn)小火使水沸騰而不沸騰。一定要一次放足夠的水，不要中途加水；一小時(shí)后加入玉米、胡蘿卜，繼續(xù)煮一小時(shí)，再加入淮山鍋一小時(shí)，放鹽關(guān)火。小火燉久了會(huì)使骨頭變脆，湯更美味；湯冷卻后，放入冰箱，第二天去除或過(guò)濾上面的油脂，加熱后食用。這一步可以使湯水更加清爽健康。太麻煩的話可以省。

2、蓮藕眉豆骨湯。

材料：豬骨500克，蓮藕350克，眉豆100克，鹽適量。

做法:用水沖洗豬骨，沖洗漂浮的眉毛，洗凈蓮藕，去皮切塊；將所有材料放入紫砂鍋內(nèi)膽中，加入冷水，材料和水的總量不得超過(guò)紫砂鍋內(nèi)膽總量的80%；選擇老火湯，預(yù)約6小時(shí)，煮3小時(shí)。

3、鮮蝦什錦豬骨湯。

原料：小菜、金針菇、香菇、豆腐、鮮蝦、豬骨、姜、蔥、醋、鹽。

做法:將豬骨洗凈，放入熱水中焯3-5分鐘，撈出泡沫，加入料酒去腥；鍋中加水，放入煮熟的豬骨，放入姜和蔥，加入1-2滴醋；娃娃菜、金針菇、香菇、豆腐、鮮蝦洗凈，放入湯中煮沸；大火燒開(kāi)后，用中火慢燉2-3小時(shí)；加入一小勺牛奶，煮成骨湯什錦鍋。