濕氣太重怎么排出來 濕氣重的人怎么排濕？ 濕氣重的人早上起來眼皮會腫，喉嚨里的痰很難咳出來，喉嚨會粘，大便會粘在馬桶板上，很難洗掉。如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象，首先要區(qū)分是冷還是熱。 寒濕的人多吃溫?zé)岬氖?/p>

濕氣太重怎么排出來

濕氣重的人怎么排濕？

濕氣重的人早上起來眼皮會腫，喉嚨里的痰很難咳出來，喉嚨會粘，大便會粘在馬桶板上，很難洗掉。如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象，首先要區(qū)分是冷還是熱。

寒濕的人多吃溫?zé)岬氖澄?，如姜、胡椒、洋蔥、蒜苗等。；濕熱的人多吃清熱解毒的食物，如綠豆芽、薏米、芡實(shí)、蓮子、蓮藕、馬蹄等。它有很好的清心清肝的作用。同時還可以多按足三里、三陰交穴位，可以快速祛濕，增強(qiáng)脾臟功能。

濕氣重的人多運(yùn)動出汗，有助于排毒，運(yùn)動后全身放松，促進(jìn)血液循環(huán)趕走濕氣。

以上個人觀點(diǎn)，僅供參考。