夢境的寓意 夢是什么意思？ 夢境代表了什么？ 事實(shí)上，夢是人們在睡眠過程中產(chǎn)生的一種正常的心理現(xiàn)象。一般來說，大腦神經(jīng)細(xì)胞在睡眠時(shí)處于抑制狀態(tài)，這種抑制過程有時(shí)相對(duì)完整，有時(shí)不夠完整。如

夢境的寓意

夢是什么意思？

夢境代表了什么？

事實(shí)上，夢是人們在睡眠過程中產(chǎn)生的一種正常的心理現(xiàn)象。一般來說，大腦神經(jīng)細(xì)胞在睡眠時(shí)處于抑制狀態(tài)，這種抑制過程有時(shí)相對(duì)完整，有時(shí)不夠完整。如果沒有完全抑制，大腦皮層和幾個(gè)區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，人們就會(huì)做夢。由于一些細(xì)胞的活動(dòng)失去了整個(gè)大腦皮層的控制和調(diào)節(jié)，記憶中的一些碎片不受約束，它可能表現(xiàn)出不同于正常心理活動(dòng)的奇怪夢想。此時(shí)，如果與語言和運(yùn)動(dòng)相關(guān)的神經(jīng)細(xì)胞也處于興奮狀態(tài)，不僅會(huì)有夢，還會(huì)說夢話或夢游。
許多人都有這樣的痛苦：睡著后，他們經(jīng)常做噩夢，甚至醒來。由于睡眠不好，第二天頭暈，影響了工作和學(xué)習(xí)。有些人也擔(dān)心噩夢會(huì)給自己帶來壞運(yùn)氣，引起心理恐懼和焦慮。
國外最新研究表明，一個(gè)人一生中大約三分之一的時(shí)間是在做夢。做噩夢與好運(yùn)和壞運(yùn)氣沒有直接關(guān)系。別擔(dān)心。一般認(rèn)為，夢的內(nèi)容主要是：第一，每天思考，晚上做夢。有些人喜歡看一些激動(dòng)人心的、可怕的電影、電視視頻或小說。這些刺激形成了記憶的外觀。一旦他們進(jìn)入夢中，就很容易做與之相關(guān)的夢。第二，因?yàn)槿藗兊乃咦藙莶缓?，比如趴著睡覺或把手放在胸前壓迫心臟，很容易做一些可怕的噩夢。有些人生病時(shí)會(huì)做噩夢，比如頭痛、發(fā)燒、心臟不好導(dǎo)致大腦缺氧或供血不足。那么我們?nèi)绾螠p少噩夢呢？
減少不良刺激。平時(shí)，你應(yīng)該多看健康、有益、輕松的電影、電視視頻或小說，少看或盡量不看容易形成噩夢的電影或小說，以避免不良刺激儲(chǔ)存在記憶中。睡覺前最好不要過度使用大腦，以免過度刺激大腦皮層，造成夢。
注意你的睡眠姿勢。一般來說，最好睡在右邊。仰臥睡覺時(shí)，手腳自然垂直，枕頭不宜過高。我們應(yīng)該糾正趴著睡覺的壞習(xí)慣。