世界紀(jì)錄最重一拳 一個(gè)人最大的肌肉力量能有多大？ 人的肌肉力量最大能有多大？ 1986年，來(lái)自佛羅里達(dá)州湖城的理查德.曾經(jīng)測(cè)量了兩秒鐘的霍夫曼，力量達(dá)到975磅(442公斤)，創(chuàng)造了吉

世界紀(jì)錄最重一拳

一個(gè)人最大的肌肉力量能有多大？

人的肌肉力量最大能有多大？

1986年，來(lái)自佛羅里達(dá)州湖城的理查德.曾經(jīng)測(cè)量了兩秒鐘的霍夫曼，力量達(dá)到975磅(442公斤)，創(chuàng)造了吉尼斯世界紀(jì)錄。

一拳800kg目前，世界上最重的拳頭大約是860磅，來(lái)自世界重量級(jí)拳擊冠軍泰森。他可以用一拳打死一頭強(qiáng)壯的公牛，足以穿透8毫米厚的鋼板。

泰森身高1.80米，臂展1..80，力量是132公斤的臥推，463公斤的深蹲，500-800公斤之間的打擊力量測(cè)試儀器，800公斤的右拳，500公斤的左拳。

瞬時(shí)速度44.722km/h人類跑步的最高瞬時(shí)速度是44.722km/h，它是由牙買加飛人博爾特創(chuàng)造的。2009年8月19日，在100米的比賽中，他跑了9米.58秒，在60~80米階段只用1.61秒，瞬時(shí)速度達(dá)到444秒.722km/h，這是人類賽跑中最大的速度。

耐力：2小時(shí)40公里馬拉松全長(zhǎng)42公里.在2014年柏林國(guó)際馬拉松比賽中，肯尼亞選手鄧尼斯·基梅托打破了195公里的世界紀(jì)錄。他的記錄是2小時(shí)2分57分。

世界上臥推半噸的記錄是1102磅.9)公斤，由美國(guó)的蒂尼·米克是在2013年創(chuàng)造的。
他的經(jīng)驗(yàn)是：要想推大重量，首先要能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的臥推姿勢(shì)。

臥推的幾個(gè)階段：
空桿接觸階段(20)kg）一邊5個(gè)新手階段kg一邊10小成階段kg中國(guó)男性的平均水平是15kg一邊20的高手階段kg職業(yè)水平260kg大神級(jí)別260kg神仙級(jí)別338kg

硬拉500kg世界紀(jì)錄保持者，500公斤硬拉，艾迪·霍爾(Eddie Hall)，身高1.9米，體重184公斤堪稱野獸，綽號(hào)英國(guó)大力士，狂奔野獸，最強(qiáng)猿臂！

硬拉細(xì)節(jié)：
硬底鞋或赤腳
事實(shí)上，移動(dòng)重量的距離會(huì)更小，脫下軟底運(yùn)動(dòng)鞋會(huì)分散一些力量，幫助你拉起重量，穩(wěn)定自己。
不要用蹲來(lái)練硬拉
硬拉不是蹲。膝蓋彎曲越多，杠鈴就越容易向前移動(dòng)，需要繞過膝蓋才能拉起。因此，杠鈴的路徑偏離中心線，使下背部承受更大的負(fù)荷。
停在地板上
完全放下杠鈴，同時(shí)重新調(diào)整位置會(huì)帶來(lái)更多的長(zhǎng)期收益。如果你在做硬拉的時(shí)候使用反彈力，你的表現(xiàn)會(huì)受到很大的限制。
70-80%最大負(fù)重的硬拉
每一個(gè)最大重量硬拉超過70%的重量可以增加自身的強(qiáng)度，而且動(dòng)作表現(xiàn)更好。

負(fù)重深蹲575kg芬蘭運(yùn)動(dòng)員130公斤級(jí)Jonas Rantanen2011年10月8日創(chuàng)紀(jì)錄575kg，這是他體重的4.18倍。

深蹲細(xì)節(jié)：
與肩同寬的站立位置和對(duì)稱的腳趾方向，當(dāng)雙腳展開15-30度時(shí)，感覺是最好的運(yùn)動(dòng)軌跡。不要在膝關(guān)節(jié)上畫圓圈和內(nèi)扣

腿舉1870kg德國(guó)大力士Hermann Gorner，出生于1891年，1956年去世，身高6英尺1英寸，體重264英寸~1921年，他創(chuàng)造了歷史上腿舉極限力量的最高紀(jì)錄，踢了一個(gè)坐著24人的平臺(tái)，總重量為4123磅，即1870公斤！

現(xiàn)在我們可以假設(shè)一個(gè)最強(qiáng)大的人類：
咬合力：400公斤以上
速度：每小時(shí)40公里
力量：出拳800公斤，臥推，深蹲，硬拉500公斤，掃腿1噸以上
耐力：2小時(shí)40公里

也許這就是強(qiáng)者的世界！