易胖體質(zhì)有什么特征 什么是易胖體質(zhì)？什么是易胖體質(zhì)？ 易胖體質(zhì)有幾種，除了先天因素外，都屬于病態(tài)。大多數(shù)情況下，只要根據(jù)情況進(jìn)行調(diào)理，就可以改變易胖的情況。一、脾虛濕阻型體質(zhì)癥狀：食欲不好

易胖體質(zhì)有什么特征

什么是易胖體質(zhì)？

什么是易胖體質(zhì)？

易胖體質(zhì)有幾種，除了先天因素外，都屬于病態(tài)。大多數(shù)情況下，只要根據(jù)情況進(jìn)行調(diào)理，就可以改變易胖的情況。
一、脾虛濕阻型體質(zhì)
癥狀：食欲不好，但體重只是增加而不是減少，舌苔，可能是脾虛濕阻型體質(zhì)引起的。脾功能差，脾運(yùn)化功能差，不能祛痰除濕，導(dǎo)致體內(nèi)大量水分，體重增加。
改變這種體質(zhì)的根本在于健脾益氣。提高身體的除濕功能，達(dá)到減肥的目的。
這種體質(zhì)的人，運(yùn)動(dòng)意識(shí)一般都很弱，是真正的御宅族，這也會(huì)導(dǎo)致大量的水分和熱量聚集在體內(nèi)，因此運(yùn)動(dòng)方法可以達(dá)到良好的效果。每天早上慢慢走3分鐘，讓全身放松，然后快走3分鐘。這樣交替15分鐘，可以加速體內(nèi)氣血循環(huán)，改善脾虛，加速脂肪燃燒，減肥。
二、脾肺兩虛型體質(zhì)
癥狀：即使天氣溫暖，人們?nèi)匀缓ε潞?，?jīng)常手腳冰冷。即使你有良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的鍛煉，你的體重仍然會(huì)增加。這很可能是由于先天性缺陷引起的脾虛和肺虛。中醫(yī)認(rèn)為肺主水。當(dāng)肺功能差，體內(nèi)水氣化效果差，沉積在體內(nèi)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致反復(fù)減肥和失敗。
改變這種體質(zhì)在于健脾潤(rùn)肺，改善體內(nèi)水的氣化，從根本上解決減肥問(wèn)題。
飲食療法可以減輕體重，增強(qiáng)身體，保持身體的良性循環(huán)，改善肺功能。為什么要吃更多的食物來(lái)補(bǔ)充脾臟和肺，鞏固表面和氣，滋潤(rùn)干燥和痰，如銀耳蓮花湯，可以使水在體內(nèi)良性氣化，體重自然會(huì)有效控制。

誰(shuí)來(lái)控制你的食欲？
1.胃內(nèi)容物對(duì)胃壁的壓力，當(dāng)胃內(nèi)空空的時(shí)候，胃壁感覺(jué)不到壓力，就會(huì)提醒你要吃東西。
2. 神經(jīng)體液調(diào)節(jié)系統(tǒng)。也就是體激素，主要由饑餓素組成（Ghrelin）-由胃分泌，增加饑餓感。（Leptin）-由脂肪細(xì)胞分泌，增加飽腹感。
饑餓素（Ghrelin）和瘦素（Leptin）它是兩種調(diào)節(jié)食欲的激素，瘦素通常被認(rèn)為是食欲抑制劑，而饑餓素則能刺激食欲。
當(dāng)你餓的時(shí)候，你的胃會(huì)分泌饑餓素，讓你的大腦知道你需要吃東西。正常人飯前饑餓素含量最高，飯后饑餓素含量下降。然而，肥胖者的饑餓素可能只會(huì)在飯后減少，而大腦總是認(rèn)為它不夠吃，導(dǎo)致過(guò)度進(jìn)食。
瘦素（Leptin）它是一種由身體脂肪細(xì)胞分泌的激素，通過(guò)血液輸送到大腦飲食控制中心的神經(jīng)元。瘦素有多種功能，可以調(diào)節(jié)饑餓和飽腹感，控制和調(diào)節(jié)脂肪細(xì)胞的大小和新陳代謝。一旦大腦收到瘦素的信號(hào)，它會(huì)通知下丘腦控制中心已經(jīng)滿了，但在饑餓狀態(tài)下，瘦素的數(shù)量就會(huì)減少。