最有營(yíng)養(yǎng)的水果排行榜 十大最佳水果排名？水果營(yíng)養(yǎng)排名次？ 1、蘋果2、香蕉3、杏4、黑莓5、櫻桃6、葡萄柚7、藍(lán)莓8、葡萄9、越橘10、甜瓜 水果是身體補(bǔ)充維生素的最佳食物。這絕對(duì)是健康飲

最有營(yíng)養(yǎng)的水果排行榜

十大最佳水果排名？

水果營(yíng)養(yǎng)排名次？

1、蘋果
2、香蕉
3、杏
4、黑莓
5、櫻桃
6、葡萄柚
7、藍(lán)莓
8、葡萄
9、越橘
10、甜瓜
水果是身體補(bǔ)充維生素的最佳食物。這絕對(duì)是健康飲食的標(biāo)準(zhǔn)配置，但不同水果的營(yíng)養(yǎng)含量也不同。你可以根據(jù)個(gè)人口味選擇。多吃水果和蔬菜有利于補(bǔ)充足夠的維生素c，維持正常的生命體活動(dòng)，提高免疫力！

水果營(yíng)養(yǎng)排名？

蘋果排名第一，因?yàn)樘O果富含纖維物質(zhì)，可以補(bǔ)充足夠的纖維，降低心臟病的發(fā)病率，減肥。許多美國(guó)人認(rèn)為水果是減肥的必需品。他們每周節(jié)食一天這一天，他們只吃蘋果，這被稱為蘋果日。肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解決便秘，吃熟蘋果，治療腹瀉，吃生蘋果。蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，可以健身、預(yù)防和治療疾病。
第二名：杏，富含杏子β胡蘿卜素可以幫助人們攝入維生素A。
第三名：香蕉，鉀含量很高，對(duì)人的心肌功能非常有益。
第四名：黑莓，同樣重量的黑莓纖維含量是其它水果的三倍多，無疑對(duì)心臟健康有益。
第五名：藍(lán)莓，是一種特殊的水果，多吃藍(lán)莓可以減少尿路感染的幾率。
第六名：甜瓜，維生素A和C含量很高，是補(bǔ)充維生素的理想食品。
第七名：櫻桃，們保護(hù)心臟健康。
第八名：越橘，可以幫助降低尿路感染的幾率。
第九名：葡萄柚，維生素C含量很高。
第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質(zhì)能為心臟提供三重保護(hù)。