輔酶q10正常人能吃嗎 誰能吃輔酶Q10？輔酶q10的功效與作用是什么？ 輔酶Q10現(xiàn)在是一個非常流行的概念。為什么會流行？因為現(xiàn)在很多保健品廠家都在做，所以從各個方面來說，對于輔酶Q10

輔酶q10正常人能吃嗎

誰能吃輔酶Q10？

輔酶q10的功效與作用是什么？

輔酶Q10現(xiàn)在是一個非常流行的概念。為什么會流行？因為現(xiàn)在很多保健品廠家都在做，所以從各個方面來說，對于輔酶Q10宣傳很受歡迎，輔酶到底Q10有什么效果，誰應(yīng)該吃輔酶Q10怎么樣？我們還是要科學(xué)對待。
輔酶Q10的功能
輔酶Q10它是人體本身的輔酶物質(zhì)，也稱為維生素Q10，泛醌和泛氰酮都屬于同一個東西，那就是輔酶Q10。
輔酶Q10它是一種醌類化合物，廣泛存在于人體肝臟、心臟、腎臟等部位，具有促進能量轉(zhuǎn)化和協(xié)助各種酶的作用，但也具有很強的抗氧化作用。
輔酶Q10隨著人的不斷衰老，人體內(nèi)的輔酶在人體內(nèi)Q10會逐漸減少，所以適當(dāng)補充輔酶Q10具有以下功能：
1. 保護心臟:特別是對于心力衰竭患者，輔酶Q10研究發(fā)現(xiàn)，輔酶具有一定的輔助治療作用Q10有助于改善缺血性心力衰竭患者和酒精性心力衰竭患者的心臟供氧。
2.保護肝臟:肝臟中有輔酶Q10存在，輔酶Q10能提高肝臟超氧化物歧化酶的活性，從而提高肝臟的代謝能力。
3.抗衰老：輔酶Q10它是一種很強的抗氧化劑，因此，有足夠的輔酶Q10對于清除自由基，延緩皮膚衰老也有非常重要的作用。
4.偏頭痛：輔酶Q10一項小型研究表明，偏頭痛具有一定的預(yù)防和治療作用。Q10有效降低和預(yù)防60%偏頭痛發(fā)作。
5. 抗癌防癌:國外臨床應(yīng)用輔酶Q10用于抗腫瘤細胞的研究表明，輔酶Q10可用于癌癥的輔助治療。然而，沒有實際的大樣本臨床數(shù)據(jù)證明輔酶Q10具有明確的抗癌作用。
輔酶補充方法Q10
說了這么多，輔酶Q10這么好，大家應(yīng)該吃輔酶嗎？Q10保健品呢？這里不建議服用保健品的輔酶Q10，如果可以的話，尤其是對于身體不缺的中青年來說，建議補充食物。以下食物富含輔酶Q10，在均衡飲食的同時，大家可以多吃：
植物-大豆、西蘭花、椰子油、橄欖油、菠菜等。都含有輔酶Q10，
動物-海魚，如鯖魚、沙丁魚和金槍魚，都很豐富。牛肉和雞肉也含有輔酶Q10，
堅果食品中也有輔酶Q10，建議每天吃一點堅果，對身體健康有好處。
對于有心血管和肝臟問題的老年人，因為體內(nèi)有輔酶Q10缺乏，可適量補充，建議選擇藥品品牌或國外產(chǎn)品，國內(nèi)保健品治療參差不齊，質(zhì)量難以保證。
最后需要明確的是輔酶，Q10目前，該病的治療效果尚不清楚。如果你補充輔酶，Q10，一定要作為一種補劑和輔助治療藥物，而且不能把它當(dāng)作包治百病的神藥。