適合夏天喝的六種茶 夏天喝什么茶最好？ 夏季更適合飲用：綠茶、黃茶、輕發(fā)酵烏龍茶（如鐵觀音）、白茶和一些花草茶（菊花）。現(xiàn)在是夏天，天氣炎熱，人們的體力消耗也很大，喝茶是一種很好的解暑方法。夏季喝

適合夏天喝的六種茶

夏天喝什么茶最好？

夏季更適合飲用：綠茶、黃茶、輕發(fā)酵烏龍茶（如鐵觀音）、白茶和一些花草茶（菊花）。

現(xiàn)在是夏天，天氣炎熱，人們的體力消耗也很大，喝茶是一種很好的解暑方法。夏季喝茶主要是清熱、防暑降溫。也就是說，我們可以選擇涼茶或中性茶。但要注意的是，任何季節(jié)的茶都不能太濃、太熱，更不用說空腹喝了。

下面我推薦幾種適合夏季飲用的茶，并介紹各自的保健功能：

1.綠茶

如龍井茶、碧螺春、黃山毛峰、太平猴魁、日照綠茶等。

看到這里，可能有朋友有疑問。我聽說過以前的幾種茶都是著名的茶。日照綠茶怎么會出現(xiàn)在這里？因為我的家鄉(xiāng)是日照人。

綠茶是一種不發(fā)酵的茶，產(chǎn)量在中國排名第一，也是我們平時喝得最多的茶。綠茶涼爽，最適合炎熱的夏天，具有清熱、清新、清爽的功效。對于經(jīng)常坐在電腦前工作的人來說，它也有防輻射的作用。

夏季陽光強(qiáng)烈，綠茶中的兒茶具有抗氧化作用，可保護(hù)皮膚，避免色素過度積累。

日照綠茶

2.黃茶

如君山銀針、霍山黃芽、蒙頂黃芽等。

黃茶屬于輕發(fā)酵茶，發(fā)酵程度為10%-20%左右。與綠茶不同的生產(chǎn)工藝增加了悶堆工藝，因此黃茶的茶性也偏涼。

黃茶具有提神、消除疲勞的作用。另一個重要的作用是幫助消化。與其他茶相比，黃茶的幫助消化功能非常強(qiáng)。

夏天，我們經(jīng)常去練攤。暴飲暴食容易引起消化不良和急性腸胃炎。黃茶進(jìn)入人體會產(chǎn)生比平時更多的消化酶，可以緩解消化不良和食欲不振。由于黃茶的特殊生產(chǎn)工藝保留了85%的鮮葉天然物質(zhì)，如茶多酚、維生素等，具有消炎殺菌的作用。

君山銀針

3.白茶

如白毫銀針、白牡丹、貢眉等。

白茶也是輕發(fā)酵茶，茶涼。老白茶性溫和。一年茶，三年藥，七年寶就是它，白茶有很好的藥用效果。

白茶具有清熱潤肺、消炎解毒的作用。特別是對肝火引起的身體不適和消化功能障礙有很好的效果。這些保健功能非常適合夏季引起的不適。

白茶富含二氫楊梅素，能保護(hù)肝臟，加速乙醇代謝，大大減少乙醇對肝臟的損害。你可以在練習(xí)攤位后試試。

白茶有著獨(dú)特的魅力，演員張光北因為獨(dú)愛白茶也創(chuàng)造了自己的白茶品牌。

福鼎白茶

4.輕發(fā)酵烏龍茶

如香型鐵觀音、大坪毛蟹、臺灣烏龍茶等。

烏龍茶是半發(fā)酵茶，溫和涼爽。這里推薦烏龍茶，因為烏龍茶有很好的減肥效果。無論是愛美的女性朋友，還是夏天喝啤酒肚的男性，都是不錯的選擇。

烏龍茶富含單寧酸，單寧酸進(jìn)入人體后，經(jīng)過復(fù)雜的過程，可以達(dá)到減肥、減脂、塑形、健身的效果。因此，在日本，烏龍茶也被稱為健美茶和美容茶。

安溪鐵觀音

5.花草茶

如：菊花茶、荷葉茶等。

菊花茶起源于唐代，具有散風(fēng)清熱、清肝明目、消炎解毒的作用。它非常適合我們在夏天喝。菊花茶中有一種黃酮，已被證明具有很強(qiáng)的清除人體自由基的作用，因此具有抗衰老和抗氧化作用。女性朋友應(yīng)該多喝菊花茶。

荷花茶具有解毒、減肥的作用。女性朋友應(yīng)該很熟悉它。

金絲皇菊

小結(jié)

在炎熱的夏天喝茶時，我們應(yīng)該注意防暑降溫。以上是我認(rèn)為最適合夏天喝的茶。不同的茶有不同的功能。愿你找到適合自己的茶，夏天！