芭蕉的功效與作用 香蕉有什么功效和作用？香蕉和芭蕉怎么區(qū)別？ 香蕉含有糖、水、微量元素，如磷、鐵、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，排便、水腫，保護(hù)胃腸功能，不建議空腹吃香蕉，從中醫(yī)

芭蕉的功效與作用

香蕉有什么功效和作用？

香蕉和芭蕉怎么區(qū)別？

香蕉含有糖、水、微量元素，如磷、鐵、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，排便、水腫，保護(hù)胃腸功能，不建議空腹吃香蕉，從中醫(yī)角度看，香蕉冷，有一定的熱濕、解毒、排便、緩解便秘、治療發(fā)熱、口渴等癥狀。它可以減少胃酸刺激，保護(hù)胃粘膜。

香蕉和香蕉的區(qū)別
01
外觀
從外觀上看，香蕉和香蕉的區(qū)別，前者又細(xì)又長(zhǎng)，后者又胖又短。香蕉彎曲成月牙形，果柄短。果皮上有5~6個(gè)梭香蕉，兩端細(xì)，中間粗，一面略平，另一面略彎，呈圓形缺陷。它的果柄很長(zhǎng)，果皮上有三個(gè)棱角。
02
顏色
從顏色和味道來(lái)看，香蕉和香蕉的區(qū)別，香蕉甜而柔軟，美味，后者香蕉雖然甜，但回味酸。它的味道不如前者好。香蕉在古今中外的形狀相似。香蕉未成熟時(shí)為綠色，成熟后為黃色，有棕色斑點(diǎn)，俗稱梅花點(diǎn)，果肉為黃白色，橫截面近似圓形香蕉皮為灰黃色，成熟后無(wú)梅花點(diǎn)，果肉為乳白色，橫截面為扁圓形。
03
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的角度來(lái)看，香蕉與香蕉相比，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差別不大，屬于高鉀食品，鎂含量也非常豐富。香蕉中的糖可以迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，并立即被人體吸收，這是一個(gè)快速的能量來(lái)源，這就是為什么許多運(yùn)動(dòng)員喜歡在比賽中吃香蕉。一些專家表示，從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看，香蕉更溫暖，含有更豐富的膳食纖維和大量的水溶性植物纖維，因此排便效果也優(yōu)于香蕉，治療便秘的效果更好。