每天吃復(fù)合維生素好嗎 正常人每天補(bǔ)充復(fù)合維生素對(duì)身體有什么好處？綜合維生素有什么用？ 不請(qǐng)自來(lái)，嘻嘻，主要是看到這個(gè)問(wèn)題，想說(shuō)說(shuō)我自己的看法。我們都知道維生素，也叫維生素，是維生素的活動(dòng)。

每天吃復(fù)合維生素好嗎

正常人每天補(bǔ)充復(fù)合維生素對(duì)身體有什么好處？

綜合維生素有什么用？

不請(qǐng)自來(lái)，嘻嘻，主要是看到這個(gè)問(wèn)題，想說(shuō)說(shuō)我自己的看法。
我們都知道維生素，也叫維生素，是維生素的活動(dòng)。正常人有必要補(bǔ)充復(fù)合維生素嗎？這里有一個(gè)事實(shí)：中國(guó)80%的人缺乏多種維生素，尤其是維生素B1和B2，還有A、E也很常見(jiàn)。80%的中國(guó)人是正常人嗎？當(dāng)然是正常人。
所以我想說(shuō)，每個(gè)人都需要補(bǔ)充復(fù)合維生素，因?yàn)槿粘ｏ嬍澈茈y保證我們能補(bǔ)充足夠的維生素和礦物質(zhì)。復(fù)合維生素對(duì)身體有什么好處？
補(bǔ)充維生素A
幫助身體生長(zhǎng)，維持皮膚粘膜狀態(tài)，維持結(jié)膜、角膜等正常功能，參與視網(wǎng)膜紫紅質(zhì)合成，增強(qiáng)光敏感性，預(yù)防夜盲癥。
補(bǔ)充維生素B族
維生素B通過(guò)參與碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪和糖轉(zhuǎn)化為能量物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪和糖轉(zhuǎn)化為能量物質(zhì)的過(guò)程。B族中的B6、B12、葉酸對(duì)女性的生理期有特殊的照顧。女性選擇湯臣倍健多維礦物質(zhì)片補(bǔ)充復(fù)合維生素，根據(jù)女性生理期的特殊性，加強(qiáng)葉酸和鐵。
維生素C
維生素C具有抗氧化作用，能抑制身體皮膚黑色素的形成，具有美白效果，是免疫系統(tǒng)組成中不可缺少的微量元素，可預(yù)防壞血病的發(fā)生。
維生素E
維生素E它本身就是一種強(qiáng)抗氧化劑，保護(hù)身體免受有害自由基的攻擊，被稱為有效的抗衰老營(yíng)養(yǎng)素。它還可以提高免疫力，促進(jìn)和維持紅細(xì)胞的合成和完整性。
以上是普通復(fù)合維生素對(duì)人體的好處，正常常人的生活很難保證飲食能補(bǔ)充足夠的維生素，所以可以選擇膳食補(bǔ)充劑。希望這個(gè)答案能對(duì)題主有所幫助。

每天吃復(fù)合維生素b好吧，復(fù)合維生素b副作用？

經(jīng)常吃維生素b對(duì)身體有好處，但一般服用1~2一周就夠了。如果長(zhǎng)期大量服用，很可能會(huì)影響身體，中毒。多吃蔬菜水果，少吃加工食品，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。