失眠食療吃什么食物 失眠最好的食療方法？
失眠食療吃什么食物 失眠最好的食療方法？失眠最好的食療方法？ 失眠最好的飲食治療方法是在睡覺前喝一杯溫牛奶，每天堅(jiān)持，會(huì)建立更好的睡眠條件反射。你也可以吃百合、五味子、刺五加等藥物飲食，對(duì)
失眠食療吃什么食物
失眠最好的食療方法？
失眠最好的食療方法？
失眠最好的飲食治療方法是在睡覺前喝一杯溫牛奶，每天堅(jiān)持，會(huì)建立更好的睡眠條件反射。你也可以吃百合、五味子、刺五加等藥物飲食，對(duì)失眠也有很好的效果。經(jīng)常失眠的患者不喝濃茶，不喝咖啡，不吃辣椒、辣椒粉等辛辣食物，也不吃太油膩的食物。